Alfabet zdrowia: Czereśnie - czerwcowe przysmaki
Uwielbiają je nie tylko szpaki. Czereśnie to przysmak dzieci i dorosłych. Właśnie rozpoczyna się sezon na nie. Warto więc sięgnąć po te apetycznie wyglądające...
Lecznicza babka
Na łąkach i trawnikach wyrastają młode listki babki lancetowatej (wąskie i długie) i babki zwyczajnej (owalne). Warto zwrócić uwagę na te rośliny, bo są one od...
Kleszcze atakują! W parkach, na działkach i skwerach
Kleszcze uwielbiają wilgoć i ciepło, ale polują na swoje ofiary również gdy jest chłodno i sucho.
Pływaj na zdrowie! Dla kręgosłupa, krążenia, skóry
Pływanie to jeden z najzdrowszych sportów. Może uprawiać je niemal każdy, bez względu na kondycję i wiek.
Lekarz radzi: Kto ćwiczy, tego nie boli
Dr Wiesław Guziak, specjalista medycyny rodzinnej z przychodni przy ul. Kopcińskiego.
Alfabet zdrowia: Czarny bez - do jedzenia i leczenia
W maju rozpoczyna się kwitnienie czarnego bzu. To doskonały moment, żeby w nietypowy sposób skorzystać z dobroczynnych właściwości tego krzewu. Kwiaty, podobnie...
Zielone bogactwo szpinaku
Szpinak kojarzy się zwykle z brejowatą papką serwowaną w przedszkolu lub szkolnej stołówce. Tymczasem jest on nie tylko zieleniną bogatą w żelazo, ale i...
Bolesne miesiączki
Około 40 procent kobiet cierpi z powodu zbliżającej się miesiączki. Tak zwane bóle przepowiadające pojawiają się na skutek silnych skurczów macicy, ale też...
Na twarde kości
Nasze kości przez całe życie potrzebują odpowiednich dawek wapnia. Dzięki niemu są twarde i mocne. Doskonałym źródłem tego minerału są sery. Ich bogactwo...
Światło, które leczy
Lampa bioptron emituje światło spolaryzowane, które ma określoną długość fal mieszczących się w zakresie światła widzialnego, jak i podczerwieni. Przez...
Lecytyna na zapamiętywanie
Lecytyna jest ważnym składnikiem osłonek mielinowych komórek nerwowych, w których odgrywa rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych.
Truskawki dobre na wszystko
Sezon na te bardzo lubiane owoce niebawem się zacznie. Na razie w sprzedaży dostępne są jedynie truskawki z zagranicy - np. z Włoch i Portugalii, ale niebawem...
Maść roślinna z żyworódki
Żyworódka to niezwykle uniwersalna roślina.
Zdrowie z "Expressem". Szczupłym być...
Wiosną wielu z nas patrzy z niepokojem na wskaźnik wagi i zastanawia się, co z tym nadmiarem zrobić. Niestety przyrost tkanki tłuszczowej to zazwyczaj...
By nie mieć wzdętego brzucha
Wiele osób narzeka na częste wzdęcia brzucha, które powodują duży dyskomfort. Wszyscy, których trapią takie dolegliwości, skarżą się na uczucie pełności i bóle...
Co nam dokucza po przejedzeniu
Przy świątecznym stole łatwo przesadzić z jedzeniem, nabawić się niestrawności i różnych dolegliwości przewodu pokarmowego. Zjedliśmy więcej niż zwykle, nie...
Pietruszka - bogactwo zieleniny
Dzięki uprawom hydrofonicznym, szklarniom i własnej pomysłowości można mieć nieograniczony dostęp do świeżej natki pietruszki przez cały rok. Warto z tego...
Jedzmy na zdrowie!
Dla wielu kulinarna przyjemność tych dni kończy się dolegliwościami trawiennymi, pogorszeniem samopoczucia, uczuciem ciężkości i osłabienia.
Zdrowie z "Expressem". Oczyszczanie i uzdrawianie
Nie można skutecznie się odchudzić bez skutecznego oczyszczenia organizmu.
Zdrowie z "Expressem". Wiosenna terapia cz. 1
Wiosna jest według medycyny chińskiej najlepszym okresem na oczyszczenie organizmu i pozbycie się zbędnego tłuszczu.
Pestką w pasożyta
W medycynie ludowej pestek dyni używa się bezpiecznie zarówno u dzieci, jak i dorosłych jako doskonałego środka leczniczego przeciwko pasożytom układu...
Nie wychodź bez śniadania!
Śniadanie jest najgorzej traktowanym posiłkiem w ciągu dnia. Większość dorosłych, starszych uczniów, studentów albo nie je go wcale, albo je bardzo późno, w...