Elektrostymulacja na figurę i odchudzanie
Elektrostymulacja to jedna z tych metod terapeutycznych, która od...
Dlaczego warto jeść nabiał?
Jogurt, kefir, zsiadłe mleko powinny codziennie gościć na naszych stołach. Dzięki zawartości żywych kultur bakterii są łatwo przyswajalne i lekkostrawne.
Witamina B na pamięć i koncentrację
Korzystnie na pamięć i koncentrację wpływają witaminy z grupy B. Witamina B1 odgrywa istotną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych, a jej niedobór powoduje...
Jak się uczyć efektywnie - sprawdzone rady przed egzaminami
Dla uczniów i studentów nadchodzi okres wytężonej nauki. Już w kwietniu zaczynają się ważne egzaminy dla szóstoklasistów,...
Jak się nie przejeść w święta. Koniecznie to przeczytajcie!
Czy jesteśmy skazani na świąteczne obżarstwo? Czy musimy spędzać większość czasu z rodziną za suto zastawionym stołem? Wszystko zależy od nas!
Bez stresu przed świętami. Jak sobie radzić z obowiązkami?
Do Wielkanocy już tylko kilka dni. Święta, choć cieszą, często łączą się z dużym stresem. Jak pogodzić codzienne obowiązki i przygotowania do nich? Jak uniknąć...
Orzech kokosowy na siły witalne
W poszukiwaniu najzdrowszych tłuszczów odkryto niezwykłe właściwości kokosa. Orzech kokosowy, który przez wieki stanowił główne źródło pożywienia na...
Łuska gryczana na zdrowy kręgosłup
Łuska gryczana to obok gorczycy białej najpopularniejsze wypełnienie poduszek, materaców i zagłówków wspomagających...
Zdrowie z ,,Expressem". Dieta dla seniora
Osoby starsze często nie przywiązują większej wagi do jakości pożywienia, uważając, że ich organizmy nie potrzebują tak wartościowych pokarmów, jak ludzi...
Jak przetrwać przesilenie wiosenne?
Osłabienie, bóle głowy, kończyn, klatki piersiowej, senność, znużenie, rozdrażnienie i niepokój - to silnie odczuwane przez większość z nas objawy przesilenia...
Przeczytaj, co pobudza zmysły i wygładza ciało
Przysmak odkryty przez Kolumba...
Lecytyna - pobudza, chroni, uodparnia
Lecytyna jest fosfolipidem, który otrzymuje się z żółtek kurzych jaj lub ziaren soi. W organizmie człowieka znajduje się w każdej komórce ciała głównie jako...
Co robić, żeby mieć zdrowy i smaczny sen
O tym, jak ważny dla zdrowia i samopoczucia jest sen, nikogo nie trzeba przekonywać. Tymczasem z badań wynika, że z powodu stresu i braku czasu aż 41 procent...
Za cztery dni ferie! Macie pomysły, jak je spędzić?
Już tylko kilka dni dzieli uczniów od ferii zimowych....
Sposób na Tadka Niejadka, czyli jak zachęcić dziecko do jedzenia
Dziecko, które nie chce jeść, nic mu nie smakuje lub ogranicza swoje menu do zaledwie kilku potraw, to prawdziwe utrapienie dla rodziców. Szczególnie że nawyki...
Zdrowe kiszonki. Zobacz, co zawierają
W czasie zimy kiszonki, obok mrożonek, doskonale zastępują świeże warzywa. Kisić można niemal wszystko, choć oczywiście u nas najpopularniejsze są kiszona...
Zajadacie problemy słodyczami? Przeczytajcie, czym to grozi
To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Dlatego, gdy jest nam szczególnie źle, chętnie sięgamy...
Dziewczyny lubią brąz... Wady i zalety korzystania z solarium
Opalanie w solarium budzi sporo kontrowersji. Może być jednak alternatywą dla tych, którzy uwielbiają wylegiwać się w słońcu, za to nie bardzo lubią zimę. Na...
Ćwiczcie w domu, nie tylko na siłowni
Ruch ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Nie powinniśmy go zaniedbywać nawet teraz, kiedy pogoda bardziej sprzyja lenistwu niż aktywności.
Chcesz być szczupła? Jedz jedno jabłko dziennie
Nasze babcie mawiały, że jedzenie jednego jabłka dziennie pozwoli nam uniknąć wizyt u lekarzy i zapewni szczupłą sylwetkę. Lekarze także doceniają wartość...
Gry planszowe rozwijają intelekt i zacieśniają więzi
Długie wieczory, niska temperatura typowa dla jesienno-zimowej...
Jedzcie cebulę! Zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów
Jedno z najbardziej podstawowych polskich warzyw, cebula, to...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony