sen

Rozmawiamy z doktorem Sławomirem Wolniakiem, lekarzem specjalistą psychiatrą, właścicielem Kliniki Psychiatrycznej i Terapii Uzależnień Wolmed w Dubiu.

Zmiana czasu na letni nakłada się na wiosenne przesilenie. W związku z tym nasze gorsze samopoczucie tylko się potęguje. Warto zatem skorzystać z kilku...

Naukowcy biją na alarm. 45 procent ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia snu. Najnowsze badania wskazują, że już co drugi Polak okresowo cierpi na...

- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w...

Oprócz liczby godzin poświęconej na odpoczynek liczą się również warunki, w jakich do niego dochodzi.

Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...

Naukowcy z Uniwersytetów Kalifornijskiego, Pittsburskiego oraz Carnegie Mellon dowiedli, że odpowiednia ilość snu przyczynia się do zachowania dobrego zdrowia....

Codzienna pogoń za pracą i nadmiar obowiązków, które generują ogromny stres, wpływają nie tylko na ilość, ale i na jakość naszego snu.

Piętrzące się obowiązki i nieustający pęd pracy. W takim tempie żyje większość Polaków, stając się przepracowanymi i zapominając o tym, jak ważny jest sen. Oto...

Do nocnego odpoczynku, tak jak do wszystkich ważnych czynności w życiu, trzeba odpowiednio przygotować zarówno siebie, jak i swoje otoczenie. Coraz rzadziej...

Średnio każdy człowiek przesypia około 30 procent życia. Polacy mogą przesypiać nieco więcej, bo znajdują się w pierwszej dziesiątce największych śpiochów.

Średnio każdy człowiek przesypia około 30 procent życia. Polacy mogą przesypiać nieco więcej, bo znajdują się w pierwszej dziesiątce największych śpiochów.

Sen to nasz główny sprzymierzeniec w walce z przeziębieniem i grypą.

Zdrowy sen gwarantuje nam nie tylko dobre samopoczucie w ciągu dnia, ale także wpływa na wydajność pracy i radzenie sobie z kłopotami. Tymczasem coraz więcej...

O tym, jak ważny dla zdrowia i samopoczucia jest sen, nikogo nie trzeba przekonywać. Tymczasem z badań wynika, że z powodu stresu i braku czasu aż 41 procent...

Zdrowy sen pozwala człowiekowi wypocząć i regeneruje siły na następny dzień. Sen, obok trybu życia i odżywiania, jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na...