Światowy Dzień Snu 2018. Polacy śpią za mało. Ile powinien spać dorosły człowiek? Jak walczyć z bezsennością? [RAPORT]

Tomasz Wróblewski
Tomasz Wróblewski
Naukowcy biją na alarm. 45 procent ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia snu. Najnowsze badania wskazują, że już co drugi Polak okresowo cierpi na problemy ze snem, a częstość występowania bezsenności przewlekłej w krajach europejskich wynosi około 10 procent. Narastającym problemem jest też niedobór snu związany ze współczesnym stylem życia.
Naukowcy biją na alarm. 45 procent ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia snu. Najnowsze badania wskazują, że już co drugi Polak okresowo cierpi na problemy ze snem, a częstość występowania bezsenności przewlekłej w krajach europejskich wynosi około 10 procent. Narastającym problemem jest też niedobór snu związany ze współczesnym stylem życia.
Naukowcy biją na alarm. 45 procent ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia snu. Najnowsze badania wskazują, że już co drugi Polak okresowo cierpi na problemy ze snem, a częstość występowania bezsenności przewlekłej w krajach europejskich wynosi około 10 procent. Narastającym problemem jest też niedobór snu związany ze współczesnym stylem życia.

Wideo

Materiał oryginalny: Światowy Dzień Snu 2018. Polacy śpią za mało. Ile powinien spać dorosły człowiek? Jak walczyć z bezsennością? [RAPORT] - Nowa Trybuna Opolska

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

D
Dana

Wg. terapiasokami.pl/bezsennosc-soki, sok z marchewki, selera, pietruszki i kapusty pomagają na bezsenność. Dobrze jest też przewietrzyć sypialnię, posłuchać relaksacyjnej muzyki czy wziąć ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi.

Dodaj ogłoszenie