JOGA

Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku fizycznego i dbania o swoją formę. Nieczynne placówki to utrudnienie, ale możliwe do przeskoczenia. Dla chcącego nic trudnego, dlatego nie powinno to być powodem do porzucenia regularnych treningów. Dbanie o formę i kondycję można kontynuować w domowym zaciszu. W pewnym stopniu realny jest również trening crossitowy, ale z mniejszymi obciążeniami niż na siłowni. Podpowiadamy kanały, aplikacje mobilne oraz wskazówki odnośnie treningu domowego.

Julia Wieniawa, która wystąpi w „Tańcu z gwiazdami", dzielnie trzyma się swojego postanowienia, by w 2020 roku zrobić formę życia.

Aktorka Julia Pogrebińska od dwóch lat jest mężatką.

Na parkingu centrum handlowego przy al. Piłsudskiego próbowano pobić rekord Guinnessa - w jak największej liczbie osób ćwiczących "Powitanie słońca", czyli wywodzącego się z jogi zestawu ćwiczeń (asan).

Joga kojarzy się przede wszystkim z trudnymi ćwiczeniami, odpowiednią dietą i prawidłowym oddychaniem. Istnieje jednak pewna odmiana jogi, która opiera się na nieco innych zasadach.

Poleski Ośrodek Sztuki organizuje w sobotę, 19 maja bezpłatne zajęcia jogi w plenerze.

Sztywność karku, bóle kręgosłupa, zmęczenie - kto tego nie doświadcza? Większość intensywnie pracujących osób odczuwa negatywne skutki wielogodzinnej pracy przed komputerem, za biurkiem.

Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co jest czym? Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy wzmocnić mięśnie - na pewno znajdziemy zajęcia odpowiednie dla ciebie!