Czy jedzenie buraków jest zdrowe? Wyjaśniamy, jakie cenne właściwości ma to warzywo
Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...
Miód jest dobry na serce. Zobacz, ile wynosi zalecana dawka
Czy miód może poprawiać stężenie glukozy i cholesterolu? Tak, jeśli spożywamy go w odpowiedniej dawce. Naukowcy potwierdzają, że jedzenie miodu służy nawet...
Napar z owoców jałowca jako wsparcie wątroby i układu krążenia. Jak go przygotować?
Herbatka z owoców jałowca to znany środek na wiele dolegliwości zdrowotnych. Napar charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym, a także...
Jak przygotować kawę z żołędzi. Podajemy przepis na żołędziówkę
Żołędziówka, czyli kawa z żołędzi, produkowana jest z owoców dębu. Żołędzie nie nadają się do jedzenia na surowo, ponieważ zawierają znaczne ilości garbników, w...
Brukiew na nadciśnienie tętnicze i zaparcia. Na co pomaga sok z brukwi?
Brukiew to niezbyt popularne warzywo korzeniowe, które najczęściej spożywane jest w tradycyjnej zupie z brukwi na gęsinie. Karpiel wykazuje jednak wiele...
Korzenna nalewka wspiera odporność i łagodzi migreny. Podajemy prosty przepis
Przyprawy korzenne są źródłem wielu cennych składników, które wpływają pozytywnie na stan zdrowia organizmu. Nalewka korzenna może wspierać leczenie różnych...
Nowe normy ciśnienia krwi bardziej restrykcyjne niż dotąd. Jakie jest prawidłowe?
Prawidłowe ciśnienie krwi wynosiło do tej pory 140/90 mm Hg, a wyższe wartości wskazywały na nadciśnienie tętnicze. Normy te zostały jednak zaostrzone. Oznacza...
W jakich dolegliwościach pomaga nalewka z propolisu? Podajemy prosty przepis
Nalewka propolisowa to lecznicza mikstura, która wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Propolisówka ze względu na swoje cenne...
Masz wysokie ciśnienie? Możesz mieć demencję w przyszłości. Jak temu zapobiec?
Już co trzeci Polak ma za wysokie ciśnienie krwi. Nieleczone nadciśnienie tętnicze może prowadzić do rozwoju groźnych chorób układu sercowo-naczyniowego, a...
Napary, które obniżają ciśnienie tętnicze krwi. Po jakie zioła warto sięgać?
Nadciśnienie tętnicze to poważna choroba, a nieleczona może zwiększać ryzyko rozwoju zawału serca oraz udaru mózgu. W profilaktyce ważne jest prowadzenie...
Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi zmniejsza ryzyko rozwoju demencji w przyszłości
Szacuje się, że już co 3 osoba dorosła w Polsce cierpi na nadciśnienie tętnicze krwi. Nieleczone schorzenie prowadzi do rozwoju wielu schorzeń, w tym miażdżycy...
Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych? Wystarczy codzienny spacer
Co roku wskutek chorób przewlekłych umiera blisko 36 mln ludzi na świecie – podaje WHO. To pokazuje, jak poważnym problemem są zaburzenia o charakterze...
Ból głowy – poznaj 13 najczęstszych przyczyn. Sprawdź, jak walczyć z tą dolegliwością
Czasami pojawia się nagle, nie wiadomo skąd, utrzymuje się dłużej lub szybko zanika. Ból głowy to przypadłość, która dotyka niemal każdego i prawie każdy wie,...
Jak zrobić zakwas buraczany? Tą metodą przygotujesz także kiszone buraki
Zakwas z buraków to prozdrowotny napój, który powstaje podczas kiszenia tego warzywa. Proces ten pozwala zachować jego walory zdrowotne na dłużej, a nawet...
Objawy niedoboru potasu to nie tylko skurcze łydek. Co powinno zaniepokoić?
Potas to bardzo ważny pierwiastek, który wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Jest on niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego, mięśniowego i...
Nadciśnienie tętnicze krwi może pogarszać pamięć i koncentrację. Jak temu zapobiec?
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone prowadzi do wielu groźnych powikłań, w tym zawału serca i udaru mózgu. Niedawno zaobserwowano...
Jakie zioła i owoce teraz zbierać? Przygotujesz z nich pyszne przetwory na zimę
W październiku dojrzewa wiele smacznych i zdrowych owoców, w tym rokitnik, czarny bez i aronia. Warto zbierać je właśnie teraz i przygotować z nich smaczne i...
Te choroby można wyczytać z oczu – na co zwrócić uwagę?
Stwierdzenie, że choroby można wyczytać z oczu brzmi nieprawdopodobnie, a jednak oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale pokazują również, w jakiej kondycji...
Prowadzisz siedzący tryb życia? Uważaj, bo brak ruchu zwiększa ryzyko rozwoju chorób
Siedzący tryb życia nie tylko obniża sprawność fizyczną, ale może zwiększać ryzyko rozwoju wielu chorób. Z badań przeprowadzonych przez Światową Organizację...
Polki nie wiedzą, jak dbać o serce. To nie geny i stres są odpowiedzialne za choroby
Polki za choroby serca obwiniają geny i stres, a nie niezdrowy styl życia i wynikające z niego nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu czy otyłość. Co czwarta...
Choroby, które zmieniają wygląd stóp. O czym świadczy sucha i zimna skóra?
Większość osób zaczyna dbać o stopy dopiero w momencie nadejścia cieplejszych dni. Jednak zmiana wyglądu skóry oraz paznokci może być zwiastunem rozwijającej...
Czy grozi ci poranny udar mózgu? Czym jest „wake-up stroke” i jakie są jego objawy?
Udar we śnie, nazywany też udarem po przebudzeniu lub porannym, dotyka 1 na 5 pacjentów z udarem mózgu. Tej sytuacji obawiają się zwłaszcza osoby z chorobami...
