Ćwiczenia - Łódź, Zgierz, Pabianice

Rozmawiamy z Dorotą Marculą, fizjoterapeutką z Centrum Medycznego Medyceusz w Łodzi

Policjanci, strażacy, antyterroryści a nawet funkcjonariusze ABW trenują forsowanie budynkow, detonowanie ładunków wybuchowych i użycie napalmu w budynkach...

Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni. Wystarczy jedynie...

Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?

Coraz większą popularnością cieszą się parki do crossfitu oraz street workout. Są to specjalnie przystosowane miejsca do treningu w plenerze. Można w nich...

Ruch jest bardzo ważny. Prezentujemy 25 zasad aktywności fizycznej, które warto poznać i stosować na co dzień.

Stretching dla osoby ćwiczącej jest niezbędnym elementem treningu, który pomaga w zapobieganiu kontuzji oraz stwarza optymalne warunki do rozwoju mięśni. Jak...

Po co i jak odpoczywać po treningu? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.

Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...

Trener personalny Olga Chaińska pokazuje, jak poprawnie ćwiczyć

Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.

Ćwicz z Olgą! Poznaj 25 zasad aktywności fizycznej [WIDEO]

Zastanawiasz się nad podjęciem treningu personalnego, zmianą stylu życiu na zdrowszy? To idealny moment! Rozpoczynamy cykl „Ćwicz z Olgą”. Co tydzień będziemy...

Przez cały sierpień można skorzystać z nieodpłatnych ćwiczeń z instruktorem organizowanych w czterech łódzkich parkach. Zajęcia są adresowane do łodzian w wieku...

Ruch ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Nie powinniśmy go zaniedbywać nawet teraz, kiedy pogoda bardziej sprzyja lenistwu niż aktywności.

Nie można mówić o zdrowym stylu życia bez uwzględnienia aktywności fizycznej. Pamiętacie poranny rozruch z obozów sportowych, harcerskich czy kolonii w...

O godz. 20.30 ewakuowano wczoraj klientów i pracowników Galerii Łódzkiej. Na szczęście były to tylko ćwiczenia pożarowe.

Prawie 300 funkcjonariuszy z Oddziału Prewencji Policji ćwiczyło techniki bezpiecznego i skutecznego interweniowania w autobusach przewożących kibiców.

Długie siedzenie przed komputerem może się źle odbić na naszym zdrowiu. Spróbuj temu zapobiec!

Dr Wiesław Guziak, specjalista medycyny rodzinnej z przychodni przy ul. Kopcińskiego.

Osoby intensywnie uczące się powinny uprawiać sporty, choćby rekreacyjnie. Różnorodna aktywność fizyczna jest dobroczynna dla zdrowia i przyswajania wiedzy.