Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Oto dieta SIRTFOOD. To na tej diecie Adele schudła 50 kg. Na czym ona polega dieta SIRT? Oto ZASADY

Lila Sayed
Lila Sayed
Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców. Kliknij dalej i sprawdź, na czym polega ta dieta
Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców. Kliknij dalej i sprawdź, na czym polega ta dieta
SIRTFOOD - dieta Adele, na której schudła 50 kg. Na czym ona polega SIRT? Oto ZASADY I JADŁOSPIS Dieta sirtfood, którą zastosowała znana piosenkarka Adele, okazała się dla niej skuteczna. Jak wygląda jadłospis tej diety? Dieta Adele pozwoliła jej schudnąć 50 kilogramów. Na czym polega dieta Adele, na którą ostatnio przeszła Jessica Mercedes, a także inne polskie gwiazdy? Sprawdź!

Dieta Adele - na czym polega?

Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców. Ostatnio Jessica Mercedes zapowiedziała, że przechodzi na dietę Adele.

Dieta SIRT - na czym polega?

  • 4 posiłki dziennie, nie przekąszamy, jemy nie częściej niż co 1,5 godziny.
  • Jemy do godz. 19
  • Poza dietą ważna jest aktywność fizyczna
  • W pierwszym tygodniu diety SIRT trzeba ograniczyć się do tysiąca kcal dziennie. Idealnie sprawdzą się tutaj trzy zielone soki i jeden posiłek - wszystko pełne produktów z listy sirtfood.
  • W kolejnym tygodniu możesz już jeść 1500 kcal dziennie - dwa soki i dwa posiłki sirtfood.

Dieta Adele JADŁOSPIS

Ważnymi składnikami w diecie jest gorzka czekolada i czerwone wino, ponieważ te produkty zawierają spora dawkę sirtuin.

Po jakie produkty można, czy też trzeba jeszcze sięgać, w diecie SIRT?
rukola, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula, papryczka chilli, daktyle świeże, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, kasza gryczana, płatki gryczane, oliwa, kawa, kakao, zielona herbata, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, seler z liśćmi, jarmuż.

Przepis na zielony koktajl SIRT
Składniki

  • 1 zielony ogórek (lub duża garść zielonych liści)
  • 2 łodygi selera naciowego
  • kilka gałązek natki pietruszki
  • 1 jabłko,
  • 1⁄2 cytryny,
  • 2 krople np. oleju lnianego
  • 1∕3 szklanka wody (lub naparu z zielonej herbaty

Przygotowanie:
Ogórek, seler, jabłko, natkę pietruszki i cytrynę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Następnie dolewamy wodę (lub napar) i olej. Mieszamy i pijemy.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Śmieciowe jedzenie zabiera pamięć

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany