Najlepsze sposoby na kaca. Jak przetrwać syndrom dnia poprzedniego? Zobacz, jak szybko i skutecznie pozbyć się rano kaca 1.07.2024

Niedogodności, które pojawiają się w efekcie zbyt dużej ilości wypitego alkoholu, nazywamy kacem. etanol zawarty w trunkach jest odpowiedzialny za upojenie, ale także powoduje zatrucie alkoholowe, potocznie zwane kacem. W zależności od dawki trunków i tempa ich przemiany, ból głowy, zmęczenie i ogólne pogorszenie samopoczucia mogą utrzymywać się nawet przez całą kolejną dobę. Główną przyczyną kaca jest zatrucie organizmu aldehydem octowym, odwodnienie oraz niedobór glutaminy.

Objawy kaca wiążą się z zaburzeniami psychicznymi, somatycznymi oraz ruchowymi. Najczęściej uniemożliwiają one normalne funkcjonowanie lub znacznie obniżają nasze możliwości. Typowe dla zatrucia alkoholowego dolegliwości to przede wszystkim:

• uczucie pragnienia
• osłabienie
• spadek energii
• światłowstręt
• nudności
• wymioty
• biegunka
• brak apetytu
• apatia
• kłopoty z koncentracją

Jeżeli obawiamy się wystąpienia silnego kaca, powinniśmy przede wszystkim zwracać uwagę na to, jaki spożywamy alkohol. Najmniejsze zatrucie alkoholowe wywołuje czysta wódka, ponieważ zawarte jest w niej najmniej substancji chemicznych. Najsilniejszy kac będzie natomiast po słodkim winie, whisky czy koniaku. Konieczna jest rezygnacja z mieszania alkoholi, zwłaszcza różnych gatunków, co znacznie nasila kaca.

Skuteczne sposoby na kaca

Jedyne co możemy zrobić, gdy dopadnie nas kac to złagodzić jego objawy. Nie jesteśmy w stanie całkowicie się go pozbyć, ponieważ organizm musi poradzić sobie z dostarczonym mu aldehydem octowym. Możemy jedynie przyspieszyć regenerację organizmu w trakcie zatrucia alkoholowego.

Najważniejsze, o czym należy pamiętać to nawadnianie organizmu, aby w ten sposób dostarczyć mu utracone witaminy i minerały. Nawadnianie należy rozpocząć tuż po powrocie z imprezy, zanim pójdziemy spać. Na rynku dostępne są także napoje izotoniczne lub gotowe preparaty na kaca, zawierające mikroelementy i glukozę potrzebne organizmowi do regeneracji.