Najlepsze sposoby na kaca. Jak przetrwać syndrom dnia poprzedniego? Zobacz, jak szybko i skutecznie pozbyć się rano kaca 1.07.2024

Nawadnianie organizmu

Wraz z wodą do organizmu dostarczane są minerały wypłukane przez alkohol. Nawadnianie najlepiej rozpocząć zaraz po powrocie z imprezy.

Najbardziej skuteczna będzie woda o średniej zawartości soli mineralnych, zasobna w magnez oraz wapń. Do wody warto dodać kilka plasterków cytryny lub wyciśnięty z owocu sok - cytryna zawiera witaminę C, której zapasy wypłukuje alkohol. Świetnie nawadnia organizm również sok pomidorowy, domowy rosół albo kefir, który oprócz tego łagodzi dolegliwości trawienne.