Dieta Adele - na czym polega?
Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców. Ostatnio Jessica Mercedes zapowiedziała, że przechodzi na dietę Adele.
Dieta SIRT - na czym polega?
- 4 posiłki dziennie, nie przekąszamy, jemy nie częściej niż co 1,5 godziny.
- Jemy do godz. 19
- Poza dietą ważna jest aktywność fizyczna
- W pierwszym tygodniu diety SIRT trzeba ograniczyć się do tysiąca kcal dziennie. Idealnie sprawdzą się tutaj trzy zielone soki i jeden posiłek - wszystko pełne produktów z listy sirtfood.
- W kolejnym tygodniu możesz już jeść 1500 kcal dziennie - dwa soki i dwa posiłki sirtfood.
Dieta Adele JADŁOSPIS
Ważnymi składnikami w diecie jest gorzka czekolada i czerwone wino, ponieważ te produkty zawierają spora dawkę sirtuin.
Po jakie produkty można, czy też trzeba jeszcze sięgać, w diecie SIRT?
rukola, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula, papryczka chilli, daktyle świeże, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, kasza gryczana, płatki gryczane, oliwa, kawa, kakao, zielona herbata, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, seler z liśćmi, jarmuż.
Przepis na zielony koktajl SIRT
Składniki
- 1 zielony ogórek (lub duża garść zielonych liści)
- 2 łodygi selera naciowego
- kilka gałązek natki pietruszki
- 1 jabłko,
- 1⁄2 cytryny,
- 2 krople np. oleju lnianego
- 1∕3 szklanka wody (lub naparu z zielonej herbaty
Przygotowanie:
Ogórek, seler, jabłko, natkę pietruszki i cytrynę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Następnie dolewamy wodę (lub napar) i olej. Mieszamy i pijemy.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kaźmierska wróci za kraty? Mecenas Kaszewiak mówi, dlaczego tak się nie stanie
- Czyżewska była polską Marilyn Monroe. Dopiero teraz dostała kwiaty na grób
- Co się dzieje z Sylwią Bombą? Drobny szczegół totalnie ją odmienił [ZDJĘCIA]
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"