Biegaj i ćwicz na zdrowie, ale... nigdy bez rozgrzewki!
Moda na uprawianie sportu bardzo cieszy. Widzimy coraz więcej osób biegających rekreacyjnie, które z czasem próbują swoich sił także w otwartych zawodach i...
Wiosna motywuje Polaków do uprawiania sportu. Ile wydajemy na rozpoczęcie sezonu?
Wielu Polaków po długiej zimie pragnie wreszcie wyjść na zewnątrz w poszukiwaniu ruchu i świeżego powietrza. Okazuje się, że blisko dwie trzecie ankietowanych...
Ogromne zainteresowanie Cracovia Maratonem. Zwiększony limit zgłoszeń dla uczestników
W związku z ogromnym zainteresowaniem biegaczy udziałem w jubileuszowym, 20. Cracovia Maraton, który odbędzie się 23 kwietnia, limit startujących został...
Kiedy odbędzie się w Łodzi tegoroczny, jedenasty już DOZ Maraton Łódź
Tegoroczna impreza odbędzie się w dniach 14-16 kwietnia. Obecnie na listach startowych znajduje się 2500 osób. Organizatorzy spodziewają się udziału ok. 8-9...
DOZ Maraton Łódź. Bezpłatne przejazdy komunikacją miejską
Biegi. Już ponad 3300 osób zapisanych jest do udziału w DOZ Maratonie Łódź, który odbędzie się 7 kwietnia.
Statyczny stretching na zakończenie treningu. Jest równie ważny jak rozgrzewka
Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.
Ćwicz z Olgą. Nowoczesna rozgrzewka - rolowanie. Dlaczego warto?
Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych...
Ćwicz z Olgą. Jak dobrze wykonać rozgrzewkę przed treningiem?
Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Najpiękniejsze sportsmenki tej zimy. Oto piękno zimowego sportu. Kilkanaście kandydatek [WIDEO]
Narciarstwo? Łyżwiarstwo figurowe? A może curling? Które panie będą "królowały" w tym sezonie w sportach zimowych. Zobacz nasze zestawienie.
Niezwykli biegacze poszukiwani
Jedna z firm medycznych poszukuje biegaczy z wszczepionym urządzeniem medycznym, którzy dołączą do drużyny Global Heroes 2015. Będą mogli na koszt organizatora...
W zimie też aktywnie spędzaj czas. Jak przygotować się do biegania?
Bieżnia czy ulica? Maraton czy rekreacja? Fitness czy biegi w terenie? Wkroczyliśmy w nowy, 2015 rok z głową pełną nowych celów. Zapewne wśród nich znalazły się...