ExpressIlustrowany.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Menu
Gdy chcesz ruszać pupą jak Jennifer Lopez lub Beyonce. Kto...

LB

2018-10-10 21:20

2018-10-10 21:59

49 Komentarzy
Dodaj komentarz

Gdy chcesz ruszać pupą jak Jennifer Lopez lub Beyonce. Kto myśli, że jest to proste bardzo się myli [FILM, zdjęcia]

LB

2018-10-10 21:20

Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich. Ale spopularyzowały je amerykańskie teledyski.
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
  • Potrząsanie pupą wywodzi się z tańców afrykańskich
Godzina 20. Na sali 13. pań w trzeciej dekadzie życia. Przez godzinę twerkują, czyli ćwiczą potrząsanie pupą. To potrząsanie dobrze znamy choćby z teledysków Justina Timberlake, Beyonce czy Jennifer Lopez. Laikowi wydaje się banalnie proste. Ale to tylko złudzenie.

Do siódmych potów


Ćwiczące wykonują ćwiczenia w pionie, półprzysiadzie na podłodze.
Trenują nowy układ układ wstają z podłogi i przekładając nacisk z nogi na nogę wprawiając przy tym pośladki we drgania powodujące, że każdy z nich pracował rytmicznie. Po pierwszych trzydziestu minutach ćwiczeń na tafli lustra pokrywającej większą ze ścian osadza się para wodna. Podłoga jest mokra. Bo na tych zajęciach jest ostry wycisk.

Ćwiczę drugi rok, ale daleko mi do poziomu mistrzowskiego - mówi jedna z pań. - Trzeba się liczyć z ciężką pracą, siniakami i zmęczeniem. Na zajęciach nie ma miejsca na seksowne stroje - kolana i uda powinny być odkryte. Żadnych obcisłych ani podnoszących pupę legginsów tylko takie, które pozwalają się mięśniom maksymalnie się rozluźnić.

Cóż trudnego w trzęsieniu pupą - to pytanie może zadać sobie tylko laik. Jak trudne to zadanie przekona się każdy kto stanie przed lustrem i spróbuje. Dla Europejki, która nigdy zawodowo nie tańczyła, zadanie prawie niewykonalne.

Dziewczyny przychodzą na zajęciach, bo jest on modny, obejrzały go na kanale internetowym, wydaje im się, że to nic trudnego i też tak chcą się ruszać - mówi Małgorzata Kasińska, instruktorka, która zajęcia z twerku prowadzi od 2 lat. Wcześniej przez 10 lat tańczyła. - Na pierwszych zajęciach przeżywają szok. Bo nauka twerku to ciężka praca. Zwłaszcza dla tych dziewczyn, które mają wypracowane sylwetki na siłowni - pupę twardą i ukształtowaną jak orzeszek. Nie potrafią się rozluźnić, a bez tego nie da się uruchomi pośladków, są przyzwyczajone, że „z tyłu” nic nie ma prawa się kołysać. Muszą zmienić podejście do swojego ciała i zrozumieć, że jak się trzęsie, to jest dobrze, seksownie, ponętnie. To czasami dla niektórych pań jest bardzo trudne.

Kto musi nadrabiać techniką


Do perfekcji w twerku dochodzi się latami ćwicząc izolację miednicy. Podstawowy ruch odbywa się w górę i dół. Aby dobrze twerkować nie trzeba mieć latynoskiej pupy choć posiadanie takich kształtów ułatwia rezonowanie tkanki - jeśli kolokwialnie mówiąc jest czym potrząsnąć to będzie lepszy efekt. Jeśli nie ma czym trzeba nadrabiać techniką.

W twerku bardzo ważne są też silne uda, bo to na nich opieramy ciężar w niskich pozycjach napinając plecy, podciągamy miednicę. Nie wzmacniamy mięśni pośladkowych, ale je rozluźniamy. Twerk jest mocno akrobatyczny - docelowo panie mają robić szpagat, stać na głowie.

Twerk to dla jednych taniec o zabarwieniu erotycznym, dla innych rytmiczne potrząsanie pośladkami. Jego korzenie wywodzą się z tradycyjnych tańców afrykańskich, a on sam powstał i został spopularyzowany w USA.




Komentarze

(49)
Sortuj komentarze: zwiń wszystkie wątki najnowsze najstarsze

Dodajesz jako: Gość

Ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

zaloguj się

serio im to w życiu potrzebne?

+6 / -2

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Witek (gość)  •

Po wuja im taka umiejętność? Żeby znaleźć sponsora? Ściery.

skomentuj

Chuj ci do tego złamasie

+3 / -2

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

. (gość)  •

Tobie pozostanie masturbacja.
Ani urody, ani kasy, ani intelektu.
Po prostu Witek, łódzki kibol.

odpowiedzi (0)

skomentuj

Nic tak życia nie upiększy jak fajna d upa i jeden głębszy

+8 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

(gość)  •

Amen.

odpowiedzi (0)

skomentuj

fajne d.

+4 / -2

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

bc (gość)  •

czy Zdanowska tez rusza /

skomentuj

Nie pytaj się Hajke Samograjke.....

+1 / -1

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Bazyl (gość)  •

Raz ruszyła dupą,razem z Witią fojefuckim,to rozj.....bali miasto,województwo i budżet.A teraz nasze wnuki tego nie spłacą.Klabzdra jest tak roztańczona,że nic do niej nie dotarło z wyroku sądu.Lepiej,od 21.10.18 niech już nie tańczą.

odpowiedzi (0)

skomentuj

A jak miss Piss?

+1 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Oszczli ją? (gość)  •

A co z Elą Kruk? Wytrzeźwiała?

odpowiedzi (0)

skomentuj

zabawa nawet na 103

+1 / -8

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

:) (gość)  •

Najbardziej zaskakujące jest to, jak fakt, że dziewczyna robi coś dla siebie, sprawia jej to frajdę może boleć w tym kraju cebuli.
To nie są patologie ani karierowiczki a normalne dziewczyny, które dobrze się bawią ucząc się czegoś nowego.
Radzę wszystkim poszukać sobie pasji, a może zrozumiecie co to oznacza.

Miłego!

skomentuj

Won!

+5 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Dość!!!!! (gość)  •

To zwyrodnialstwo musi się skończyć!
Zacznie rządzić PiS, to się skończą te wasze chore gierki, oj skończą!

odpowiedzi (0)

skomentuj

zabawa nawet na 103

+2 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

:) (gość)  •

Oj się Duda za takich weźmie, oj się Duda weźmie! :)

odpowiedzi (0)

skomentuj

A ja macham pytongiem!

+6 / -1

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Trollo (gość)  •

A je!!!

odpowiedzi (0)

skomentuj

jak ja bym miala taka curus to juz ja bym jej wybila wszelkie te twerki i cwierki

+1 / -3

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

dziecko na tym da sie zrobic kariere tylko 10 lat potem to jest komiczne (gość)  •

z glowy.i to szybko !!

skomentuj

tak? a ruchasz się?

+4 / -3

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

co? (gość)  •

no?

odpowiedzi (0)

skomentuj

wszystkie zboki juz sie slinia na widok tych nieswiadomych malolatek !!

+3 / -4

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

zabawa na 102 (gość)  •

oj dzieci dzieci same kusicie los a potem mam 500 plus i zajmij sie bachorem matka !!

skomentuj

zabawa nawet na 103

0 / -4

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

:) (gość)  •

Serio? Małolatek?
Większość z tych dziewczyn jest w wieku 25-30 lat.
Bynajmniej mało która ma "bachora".
Współczuję doświadczeń :)

odpowiedzi (0)

skomentuj

Jesteś idiotką

+2 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

bynajmniej (gość)  •

Bynajmniej nie potrafisz używać słowa bynajmniej.

odpowiedzi (0)

skomentuj

naprawde w lodzi to zdaje sie ze oprocz pracy na tasmie i w żapkach

+4 / -2

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

kariera na rurze (gość)  •

najwazniejsza jest umiejtenosc skutecznego potrzasania zadkiem do tego was ta kapitalistyczna larwa wyzysku doprowadzila ze wszystko jest towarem i sie ma sprzedac . biedne pusteglowki makowki lodzkich karierowiczeki co dalej dziewcynki z wami bedzie?

odpowiedzi (0)

skomentuj

Co o tym myślą feministki?

+7 / -1

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Wall (gość)  •

Znowu wina facetów, że kobiety zafascynowane są potrząsaniem własnym tyłkiem? Mało tago, płacą, nie mało płacą za naukę takiego potrząsania.

odpowiedzi (0)

skomentuj

chciałbym się zapisać na te zajęcia

+7 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

patryk (gość)  •

czy panowie też mogą ćwiczyć i czy jest wspólna szatnia?

odpowiedzi (0)

skomentuj
1 3 4 »