Uwaga na pajączki na nogach, ten estetyczny defekt świadczy o poważnych problemach zdrowotnych

Pajączki naczyniowe to dolegliwość wielokrotnie bagatelizowana. Tymczasem, według badań, co czwarta Polka doświadcza pękających naczynek, a ponad 32 proc. uważa tę dolegliwość za bardzo uciążliwą. Pajączki to potoczna nazwa dysfunkcji układu krwionośnego, która w terminologii medycznej nazywana jest teleangiektazją. Schorzenie polega na nienaturalnym poszerzaniu drobnych naczyń krwionośnych, które jest spowodowane kruchością naczyń włosowatych i występuje w przebiegu różnych chorób, w tym w przewlekłej niewydolności żylnej.

Powstawaniu pajączków zapobiegnie codzienna i regularna aktywności fizyczna. Wystarczy zaledwie 30 minut umiarkowanego wysiłku (spacer, bieganie, jazda na rowerze), aby pobudzić naczynia krwionośne i wzmocnić ich ścianki. W czasie aktywności fizycznej istotny jest również odpowiedni dobór obuwia. Buty (najlepiej z wyższym podbiciem) powinny odpowiednio amortyzować wszelkie wstrząsy, a dodatkowo sprawić, że nasze łydki będą lepiej pracowały.

W trosce o nogi warto również zrezygnować z palenia papierosów, ponieważ dym nikotynowy (i zawarte w nim szkodliwe substancje) osłabiają naczynia krwionośne, zwiększając ich podatność na występowanie pękających naczynek.
Istotne znaczenie dla występowania schorzeń układu krwionośnego (w tym pajączków) jest codzienna dieta i otyłość. Im więcej nadmiernych kilogramów dźwigamy, tym większe obciążenie dla naszych nóg. Warto zrucić nadmiar bo wpływa on na nadciśnienie i choroby serca związane z nieprawidłowym krążeniem krwi.

Dietę należy wzbogacić o produkty zawierające witaminą C, rutynę i flawonoidy, a unikać zwłaszcza dużych ilości soli i wysoko przetworzonej żywności. Można też wzbogacić dietę o gotowe preparaty ze składnikami, które wpływają na funkcjonowanie żył.