- Wiele osób myśli, że wystarczy wziąć kije i iść, a tu bardzo ważna jest technika - tłumaczy instruktorka Monika Niżnik
SZPILKA vs WILDER GODZINA WALKI
Technika
Akcent na piętę musi być wyraźny, a palce nóg zadzieramy do góry. Przetaczamy stopę na śródstopie i palce. Robimy drugi krok od pięty do śródstopia po palce. Krok musi być równy długości kijka, którego używamy. Ruch nóg trzeba połączyć z naprzemiennym ruchem rąk, robiąc szeroki wymach w stawie ramienia. Kiedy robimy krok lewą nogą, z przodu jest prawa ręka z kijem. Rękę z przodu prostujemy w łokciu, tak jakbyśmy chcieli podać dłoń komuś niższemu. Kijek wbijamy w ziemię w połowie kroku. Ręka jest wyprostowana i równoległa do nogi z tyłu, dłoń otwarta do góry. Lepiej iść wolniej, ale prawidłowo.
Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
Walka Szpilka vs. Wilder NOWY JORK transmisja NA ŻYWO STREAM
SZPILKA vs WILDER. O KTÓREJ WALKA SZPILKI? KIEDY WALKA SZPILKI?
SZPILKA WILDER GODZINA WALKI, O KTÓREJ TRANSMISJA SZPILKA WILDER
Ile można mieć promili? Kary za nietrzeźwość za kierownicą
ŻYCZENIA NA 50 URODZINY. WIERSZYKI NA 50 URODZINY
ŻONA ZENONA MARTYNIUKA. ZENON MARTYNIUK Z ŻONĄ[/[a]https://expressilustrowany.pl/zyczenia-na-dzien-dziadka-i-babci-wierszyki-dla-dziadka-i-babci/ar/9294278a]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
