Celebrytki zdjęcia

Osoby, którym brakuje motywacji do treningów, powinny popatrzeć na zdjęcia Kasi Dziurskiej, znanej trenerki fitness i wielokrotnej mistrzyni w konkursach...

Znana z ekranów telewizorów 34-letnia Karolina Gilon udowadnia, że kobieta zmienną jest. Ostatnio zmieniła kolor włosów, czym zaskoczyła fanów jej jasnej...

Nie brzuszki czy rowerki, tylko prosta deska. To ćwiczenie jest najlepsze na brzuch, choć wzmacnia też plecy i inne partie. To również baza do wariacji...

Osoby, którym brakuje motywacji do treningów, powinny popatrzeć na zdjęcia Kasi Dziurskiej, znanej trenerki fitness i wielokrotnej mistrzyni w konkursach...

Osoby, którym brakuje motywacji do treningów, powinny popatrzeć na zdjęcia Kasi Dziurskiej, znanej trenerki fitness i wielokrotnej mistrzyni w konkursach...

Magdalena Kostyszyn, która prowadzi bloga i jest właścicielką agencji PR, jest też autorką ciekawego przemyślenia.

Szczere wyznanie atrakcyjnej Karoliny Gilon nieco zaskoczyło jej wielbicieli. Karolina Gilon zwierzyła się fanom, że nie wszystko w sobie lubi.

Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Celebrytka dziś mieszka w prawdziwych luksusach, jednak jeszcze kilkanaście lat temu...

Zawsze warto zadbać, by znaleźć czas na ruch i ćwiczenia relaksacyjne, które w ogromnym stopniu wpływają na naszą kondycję i dobre samopoczucie. Przez całe...

Ech, takie wieści to my szalenie lubimy przekazywać. Przy pisaniu serce rośnie, a puls wyraźnie przyspiesza. Co zrobić, szczęście innych, jest także naszym...

Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...

Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...

Łódź ponownie będzie gościć największy w tej części Europy kongres dla managerów, trenerów personalnych, siłowych i fitness.

Karolina Gilon to prowadząca takie programy rozrywkowe jak: „Love Island, „Wyspa miłości” i „Ninja Warrior Polska”. Modelka od zawsze zachwycała urodą, ale...

Chyba każdy mężczyzna chciałby wyglądać jak kulturysta, a każda kobieta jak Kasia Dziurska. Do takich efektów potrzeba regularnych ćwiczeń. Dla tych, którym...

Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...

Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...

Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...

Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...

Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...

Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...

Karolina Gilon to modelowy przykład wykorzystania szansy, jaką był udział programie w „Top model”. Później zaczęła dostawać poważne propozycje z Polsatu, jak...