Oto proste sposoby polecane przez lekarzy na... młodszy wygląd. Zobacz, co trzeba zrobić [lista]

Jak wyglądać młodziej? Poznaj proste sposoby polecane przez lekarzy

2. Znajdź sposób na odstresowanie

Stres jest powiązany z potencjalnie szkodliwymi bodźcami, przez co wygląda się starzej - wyjaśniają lekarze. - Metody relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i medytacja, mogą pomóc złagodzić stres.

RADA: Wybierz dla siebie technikę relaksacyjną, która pomoże złagodzić stres, obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć liczne dolegliwości fizyczne. Najlepsze są ćwiczenia oddechowe, a także joga, medytacja, aromaterapia i hydroterapia.