Zjedz śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Wybierz zdrowe produkty

Prawidłowo skomponowane śniadanie powinno zawierać węglowodany, białko, tłuszcz oraz warzywa lub owoce. Rano (jeśli ktoś lubi słodkie śniadania) można postawić na owoce, bo zawarty w nich cukier da nam energię do pracy. Jest też szansa, że cukier zostanie strawiony. Współczesna dietetyka odradza jedzenie owoców po godz. 12, chyba, że popołudniami lub wieczorem trenujemy. W innym przypadku lepiej owoce zjadać do południa.

Kibice Widzewa, kibice ŁKS - archiwalne zdjęcia

Konkurs Miss Lata 1984 roku na Fali (zdjęcia)

Gdzie się zarabia najwięcej woj. łódzkim? [RANKING]

Kiedy zmiana czasu? Zobacz, kiedy przestawiamy zegarki