4 z 4
Poprzednie
Przejdź na shownews.pl
Przesuń w prawo aby przejść na shownews.pl
Zjedz śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Wybierz zdrowe produkty
Dla łasuchów dobrym pomysłem na śniadanie jest omlet z owocami i jogurtem (najlepiej naturalnym) lub owsianka z miodem i owocami. Kto woli jedzenie wytrawne może przygotować faszerowane hummusem jajka, klasyczną jajecznicę z warzywami, czy twaróg z pomidorem lub ogórkiem.
Śniadanie jest bardzo ważne z kilku powodów. Po pierwsze po długiej przerwie nocnej uzupełnia składniki, które organizm wykorzystał podczas snu. Po drugie daje energię na pierwszą połowę dnia. Jadane regularnie zapobiega otyłości i napadom wilczego głodu, który zaspokajamy fast foodami. Wyrabia zdrowe nawyki jedzeniowe. Po trzecie pozwala się lepiej koncentrować.
![Noc Muzeów w Radomiu. Wyjątkowy spektakl "Trzy oblicza Salvadora Dali" w Rynku [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/1b/66490f92da553_o_xsmall.jpg)
![Mbappe odsłonił swoją figurę woskową. „Bardziej przypomina Kyliana niż mnie” [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/a0/6647182b3dc4c_o_xsmall.jpg)
