2 z 4
Poprzednie
Następne
Zjedz śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Wybierz zdrowe produkty
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Tymczasem wiele osób pomija jei bagatelizuje jego wpływ na zdrowie i samopoczucie.
Jeżeli nie jesteśmy na diecie odchudzającej nasze śniadanie powinno mieć od 500 do 600 kalorii i stanowić 30 procent dziennej dawki kalorycznej. Taka porcja pozwoli dostarczyć organizmowi odpowiednich składników.