Wyświetl ten post na Instagramie.Zgodnie z obietnicą, łapcie kolejną propozycję treningu #FULLBODYWORKOUT z gumami. Wierzcie mi, zamknięte siłownie nie są wymówką. Jeśli tylko chcecie, jesteście w stanie zrobić dobry trening także w domu. . . Ilość serii i liczbę powtórzeń podałam Wam na filmach. Poziom trudności, obciążenie musicie dobrać pod siebie - w zależności od tego jaką gumę weźmiecie i jak mocno ją naprężycie. Ostatnie powtórzenia powinny palić. . . Jak zalecam trenować w domy? Według mnie najlepszym rozwiązaniem jest przeplatać treningi FBW z moimi treningami #CARDIOMASAKRA Pisałam Wam już o tym w związku z naszym wyzwaniem, ale pojawia się coraz więcej nowych Sarenek, więc powtórzę. Przykładowo: PONIEDZIAŁEK - CARDIOMASAKRA WTOREK - FBW + cardio (spacer, bieg.. lub 100 burpeesów w domu ) ŚRODA - REST CZWARTEK - #CARDIOMASAKRA PIĄTEK - FBW + CARDIO SOBOTA - REST NIEDZIELA - #CARDIOMASAKRA LUB 1h CARDIO . . To oczywiście tylko propozycja. Dni możecie sobie przesuwać. Chodzi o kolejność - co, po czym. Treningi #CARDIOMASAKRA w wersji domowej - kilka znajdziecie na moim profilu.. oraz 30 różnych propozycji Cardiomasakr jest w moim eBooku, wraz z filmami instruktażowymi. W związku z tym, że siłownie są zamknięte, kod rabatowy na eBooka: HOMEWORKOUT dalej jest aktualny i daje Wam 50zl zniżki na zakup. . . To co, działamy? Jutro pojawi się propozycja treningu FBW z hantlami. Przygotuję Wam także stretching i za tydzień kolejne FBW. . Dajcie znać jak zrobicie ten trening! . . #teamsarenki #resistancebands #homeworkout #athomeworkout #athomefitness #theonlywayisthrough #wytrwaloscdopotegi #underarmourteam #zatilirriPost udostępniony przez Dagmara Wawrzyniak (@dagawu) Mar 15, 2020 o 2:04 PDT
Zgodnie z obietnicą, łapcie kolejną propozycję treningu #FULLBODYWORKOUT z gumami. Wierzcie mi, zamknięte siłownie nie są wymówką. Jeśli tylko chcecie, jesteście w stanie zrobić dobry trening także w domu. . . Ilość serii i liczbę powtórzeń podałam Wam na filmach. Poziom trudności, obciążenie musicie dobrać pod siebie - w zależności od tego jaką gumę weźmiecie i jak mocno ją naprężycie. Ostatnie powtórzenia powinny palić. . . Jak zalecam trenować w domy? Według mnie najlepszym rozwiązaniem jest przeplatać treningi FBW z moimi treningami #CARDIOMASAKRA Pisałam Wam już o tym w związku z naszym wyzwaniem, ale pojawia się coraz więcej nowych Sarenek, więc powtórzę. Przykładowo: PONIEDZIAŁEK - CARDIOMASAKRA WTOREK - FBW + cardio (spacer, bieg.. lub 100 burpeesów w domu ) ŚRODA - REST CZWARTEK - #CARDIOMASAKRA PIĄTEK - FBW + CARDIO SOBOTA - REST NIEDZIELA - #CARDIOMASAKRA LUB 1h CARDIO . . To oczywiście tylko propozycja. Dni możecie sobie przesuwać. Chodzi o kolejność - co, po czym. Treningi #CARDIOMASAKRA w wersji domowej - kilka znajdziecie na moim profilu.. oraz 30 różnych propozycji Cardiomasakr jest w moim eBooku, wraz z filmami instruktażowymi. W związku z tym, że siłownie są zamknięte, kod rabatowy na eBooka: HOMEWORKOUT dalej jest aktualny i daje Wam 50zl zniżki na zakup. . . To co, działamy? Jutro pojawi się propozycja treningu FBW z hantlami. Przygotuję Wam także stretching i za tydzień kolejne FBW. . Dajcie znać jak zrobicie ten trening! . . #teamsarenki #resistancebands #homeworkout #athomeworkout #athomefitness #theonlywayisthrough #wytrwaloscdopotegi #underarmourteam #zatilirri
Post udostępniony przez Dagmara Wawrzyniak (@dagawu) Mar 15, 2020 o 2:04 PDT
