Sezon grzybowy w pełni! Dlaczego warto je jeść?

KSW 32 TRANSMISJA NA ŻYWO STREAM [GDZIE OBEJRZEĆ]

Grzyby są mięsiste i jędrne, a aromat, jaki roztaczają, doskonale wzbogaca potrawy. Można się nimi nasycić, chociaż zawierają dużo wody. Jednak zbudowane są z błonnika, który nie rozpuszcza się ani w wodzie, ani w kwasach żołądkowych. Przez to wiele osób uważa, że grzyby zbyt długo zalegają w żołądku, nie dostarczając przy tym żadnych wartości odżywczych.

A te pochodzą głównie z ziemi, na której rosną. Mogą być więc bogate w minerały lub nie. Zawierają też witaminy A (betakaroten) oraz B1 i B2. Jednak najważniejszą cechą grzybów jest to, że zawierają białko, a dzięki temu można nimi zastąpić mięso.

Grzybów nie powinny jeść dzieci i osoby starsze. Jednak prawidłowo przygotowane prawdziwki, kurki czy maślaki to smaczny posiłek. Szczególnie jeśli jest zjedzony po dużym wysiłku, a tym niewątpliwie jest zbieranie grzybów. Spacer po lesie, na świeżym powietrzu dotlenia, a skłony, przysiady i podnoszenia (koszyka lub wiaderka) to doskonała gimnastyka. Warto więc wybrać się do lasu bez względu na to, czy lubimy grzyby, czy też nie.

WYNIKI WYBORÓW PARLAMENTARNYCH 2015. KTO PROWADZI W WYBORACH

Potrawy z grzybów przepisy

Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
ŚMIESZNE WIERSZYKI URODZINOWE, ZABAWNE SMSY NA URODZINY
ŻYCZENIA NA OSIEMNASTKĘ
ŻYCZENIA NA 40 URODZINY
ŚREDNIA DŁUGOŚĆ PENISA...
ŻYCZENIA NA ŚLUB. WIERSZYKI ŚLUBNE [ŚMIESZNE, KRÓTKIE]
SKARPETKI ZŁUSZCZAJĄCE [GDZIE KUPIĆ, CENA, OPINIE]
CZEGO NIE MOŻNA JEŚĆ W CIĄŻY
Przegląd samochodu CENA
DISNEY INFINITY. JAK DZIAŁA? [GDZIE KUPIĆ, CENY]