Zresztą żaden rozsądny właściciel firmy nie będzie stawiał przeszkód w tej kwestii, bo to dla niego same korzyści. Wyspany inżynier, nauczyciel, urzędnik, tynkarz, posadzkarz czy monter armatury sanitarnej jest bardziej wydajny i kreatywny. Pozostają tylko kwestie techniczne: kiedy i jak długa powinna być przerwa na sen.
Czy urządzić ją przed, czy po przerwie śniadaniowej? Gdzie ustawić leżaki do spania - przy biurkach, czy może jednak urządzić, w miejscu pomieszczenia dla palaczy, salę snu.
Ważny jest czas przeznaczony w pracy na sen. Ale tutaj z pomocą już dawno przyszli naukowcy udowadniając, że krótka drzemka, np.
15-minutowa wprowadza tylko nerwowość. Najlepsza jest półgodzinna. Niestety nie wszyscy mogą od razu zasnąć, należy więc czas przerwy na sen przedłużyć do 45 minut. Po wybudzeniu przydałoby się jeszcze 15 minut na higienę osobistą.
Jan Zielarz
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
