![W filiżance kawy parzonej może być nawet 140 mg kofeiny....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/be/ec/654ce99317500_o_large.jpg)
W filiżance kawy parzonej może być nawet 140 mg kofeiny. Nieco mniej kofeiny znajduje się w kawie rozpuszczalnej - od 50 mg do 80 mg. Specjaliści zalecają, aby nie przekraczać 400 mg kofeiny dziennie. Sprawdź w galerii, jakie oznaki wysyła organizm, gdy pijemy za dużo kawy.
![Nadmiar kofeiny może być zabójczy, jednak ryzyko jest...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b1/1e/654ce8dc7a98e_o_large.jpg)
Nadmiar kofeiny może być zabójczy, jednak ryzyko jest niewielkie.
Szacuje się, że doustna dawka śmiertelna wynosi ok. 10 g. Trzeba by więc wypić około 80 filiżanek espresso jedna po drugiej.
![Kofeina nie kumuluje się w organizmie, jest metabolizowana w...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/db/cd/654ce86e91c76_o_large.jpg)
Kofeina nie kumuluje się w organizmie, jest metabolizowana w wątrobie. Jej trawienie jest jednak uwarunkowane wieloma czynnikami. Gdy przekroczymy zalecaną dzienną dawkę, organizm zacznie wysyłać nam sygnały ostrzegawcze. Sprawdź na kolejnych slajdach galerii, jakie oznaki świadczą o tym, że pijemy zbyt dużo kawy.
![Zbyt duża ilość kofeiny może dać efekt odwrotny do...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/85/654ce8706be00_o_large.jpg)
Ból głowy
Zbyt duża ilość kofeiny może dać efekt odwrotny do zamierzonego. Gdy cierpimy na ból głowy lub bóle migrenowe to sygnał, że należy ją ograniczyć.