Narty na sucho, czyli... przygotowanie do śniegowego sezonu [ZDJĘCIA]

– To jest sucha zaprawa podnosząca kondycję, wzmacniająca mięśnie i stawy – tłumaczy trener. – Mamy gumy, ekspandery, dyski stabilizacyjne, a każdy przynosi kijki do nordic walking, które wspomagają pracę całego ciała.

W czasie sobotniego spotkania uczestniczki wykonały ćwiczenia siłowe i imitujące jazdę na nartach lub nartorolkach. Jeżeli spadnie śnieg, do dyspozycji trenujących będą narty biegowe, których wystarczy nawet dla kilkudziesięciu osób. Na razie jednak ćwiczenia wykonywane są na sucho, by wzmocnić mięśnie i kondycję.
– Uwielbiam ćwiczenia z panem Maciejem, wcześniej chodziłam na nordic walking – mówi Bogusława Zienbińska, jedna z ćwiczących. – Od lat ćwiczę na świeżym powietrzu i dzięki temu jestem w świetnej kondycji.
Podobnie wypowiadały się Małgorzata Chrząstowska i Bożena Nowacka, które też korzystają z bezpłatnych treningów.
– To pozwala utrzymać formę przez cały rok, a zimą jest szczególnie ważne – twierdzą zgodnie. – I to nas wprawia w doskonały nastrój!
Narciarskie treningi w parku na Zdrowiu odbywają się w piątki w godz. 17 – 19 i w soboty w godz. 10 – 12. Są bezpłatne. Trzeba mieć dobre buty i strój odpowiedni do aury.

ZOBACZ TEŻ FILM Polskie miasta solidaryzują się z Francuzami. (autorTVN24/x-news)

Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
ŚMIESZNE WIERSZYKI URODZINOWE, ZABAWNE SMSY NA URODZINY
ŻYCZENIA NA OSIEMNASTKĘ
ŻYCZENIA NA 40 URODZINY
ŚREDNIA DŁUGOŚĆ PENISA...
ŻYCZENIA NA ŚLUB. WIERSZYKI ŚLUBNE [ŚMIESZNE, KRÓTKIE]
SKARPETKI ZŁUSZCZAJĄCE [GDZIE KUPIĆ, CENA, OPINIE]
CZEGO NIE MOŻNA JEŚĆ W CIĄŻY
Przegląd samochodu CENA
DISNEY INFINITY. JAK DZIAŁA? [GDZIE KUPIĆ, CENY]