Metoda EMS. Półgodzinny trening zamiast 1,5 godziny na siłowni?

Uruchomione w Off Piotrkowska centrum treningowe jest jedynym tego typu w całym woj. łódzkim.
- Każdy ćwiczący zakłada specjalną kamizelkę, do której podczepia się elektrody wysyłające przez cały czas ćwiczeń impulsy ze stacji urządzenia – mówi Stanisław Madej z centrum treningowego. - Następnie ćwiczymy, np. biegamy, a impulsy elektryczne trafiają do mięśni, co zwiększa efektywność ćwiczeń o 30 procent.

Z pomocą tego urządzenia poleca się trenować dwa razy w tygodniu, by zmęczone wysiłkiem mięśnie miały 72 godziny na regenerację. jeden trening kosztuje 89 zł.

Metodę EMS (electrical muscle stimulation) wymyślono dziesięć lat temu w USA. Na początku wykorzystywano ją w NASA oraz amerykańskiej armii. Do Europy przybyła cztery lata temu. Obecnie bije rekordy popularności np. w Niemczech i Francji. Z tego typu treningów korzystają m.in. piłkarze Realu Madryt oraz bokserzy – bracia Kliczko.

Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
Wierszyki na Dzień Babci i Dzień Dziadka
ŻYCZENIA NA OSIEMNASTKĘ
ŻYCZENIA NA 40 URODZINY
ŚREDNIA DŁUGOŚĆ PENISA...
ŻYCZENIA NA ŚLUB. WIERSZYKI ŚLUBNE [ŚMIESZNE, KRÓTKIE]
SKARPETKI ZŁUSZCZAJĄCE [GDZIE KUPIĆ, CENA, OPINIE]
Przegląd samochodu CENA

Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
Walka Szpilka vs. Wilder NOWY JORK transmisja NA ŻYWO STREAM
SZPILKA vs WILDER. O KTÓREJ WALKA SZPILKI? KIEDY WALKA SZPILKI?
SZPILKA WILDER GODZINA WALKI, O KTÓREJ TRANSMISJA SZPILKA WILDER
Ile można mieć promili? Kary za nietrzeźwość za kierownicą
ŻYCZENIA NA 50 URODZINY. WIERSZYKI NA 50 URODZINY
ŻONA ZENONA MARTYNIUKA. ZENON MARTYNIUK Z ŻONĄ[/[a]https://expressilustrowany.pl/zyczenia-na-dzien-dziadka-i-babci-wierszyki-dla-dziadka-i-babci/ar/9294278a]