MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Według amerykańskich ekspertów funkcjonowanie serca wspiera...
fot. handmadepictures/123rf

Jakie produkty lubi twoje serce? Wprowadź je do jadłospisu i zmniejsz ryzyko zawału. Co jeść, aby cieszyć się zdrowym i silnym sercem?

Rośliny strączkowe

Według amerykańskich ekspertów funkcjonowanie serca wspiera białko roślinne, czyli zawarte np. w fasoli, soczewicy, soi, ciecierzycy, grochu czy tofu. Produkty te są idealną alternatywa dla mniej zdrowych białek pochodzenia zwierzęcego. Stanowią także źródło wielu cennych witamin i składników mineralnych. Eksperci ostrzegają jednak, że przetworzone produkty roślinne mogą zawierać znaczne ilości cukru i soli, dlatego dania z nasion roślin strączkowych warto przygotowywać samodzielnie.

Zobacz również

Wybory sołeckie w autokarze! W takim miejscu głosowali mieszkańcy

Wybory sołeckie w autokarze! W takim miejscu głosowali mieszkańcy

„Od zakochania jeden krok…” - Noc Świętojańska nad stawem w Granowie

„Od zakochania jeden krok…” - Noc Świętojańska nad stawem w Granowie

Polecamy

Bardzo dobra postawa młodych siatkarzy Wifamy

Bardzo dobra postawa młodych siatkarzy Wifamy

Gdzie na wakacje w Polsce? Ekspert zdradza, ile zapłacimy za urlop w kraju

Gdzie na wakacje w Polsce? Ekspert zdradza, ile zapłacimy za urlop w kraju

Futbol kobiet. Trener reprezentacji powadził zajęcia z UKS SMS Łódź

Futbol kobiet. Trener reprezentacji powadził zajęcia z UKS SMS Łódź