Zdrowa dieta odchudzająca na Europejski Dzień Walki z Otyłością. Przykładowy jadłospis na tydzień [PRZEPISY]

Dzień 5
Śniadanie:
chleb graham
szynka wiejska
pomidor
liść sałaty
ogórek
herbata bez cukru

Drugie śniadanie:
koktajl z płatkami (jogurt naturalny, mango, banan, jabłko, płatki jęczmienne)

Obiad:
zupa ogórkowa
pierogi z soczewicą, bazylii i oregan


Kolacja:
zapiekanka z pieczarkami (bułka grahamka, pieczarki, czosnek, cebula, ziła, sól, pieprz)