Ruch, który leczy nadciśnienie i choroby serca

Wszystkie są klasyfikowane przez lekarzy jako nieuleczalne i przewlekłe. Ale można im zapobiegać lub łagodzić ich przebieg i skutki.
Każda z tych chorób to przede wszystkim konsekwencja złej diety i braku ruchu. Co gorsza, dotyczy to coraz młodszych osób. Coraz więcej ludzi przed 30. rokiem życia, a także dzieci, zapada na choroby cywilizacyjne. Receptą na nie jest duża dawka ruchu. W wodzie, na boisku, a nawet w domu. Osoby starsze chorujące na cukrzycę typu 2 często obserwują u siebie spadek poziomu cukru, gdy wykonują codzienne czynności. Mycie podłóg, zmywanie, odkurzanie, podlewanie kwiatów pobudza metabolizm organizmu, który wykorzystuje w nadmiarze gromadzony cukier.

Podobnie dzieje się w przypadku chorych na nadciśnienie czy zagrożonych zawałem serca. Wystarczy, że zaczną się ruszać przynajmniej przez godzinę dziennie, ale za to każdego dnia, a ich organizm poradzi sobie lepiej z pompowaniem krwi i pozbywaniem się złego cholesterolu, który obciąża tętnice i prowadzi w do zawału mięśnia sercowego.
Często osoby chore ograniczają ruch i wysiłek fizyczny, a to pogarsza ich samopoczucie, sprawia, że choroba jeszcze szybciej prowadzi do destrukcji organizmu i wywołuje nieodwracalne zmiany: wylew, zawał lub amputacje nóg u cukrzyków to tylko niektóre z nich. Bezruch po prostu rujnuje organizm.