Pogoda na jutro. Przed nami jeszcze upał - czego absolutnie nie wolno robić [zdjęcia]

Przegrzani korzystajmy z kąpieli, ale nie w zimnej wodzie. Najlepiej chłodzić się wodą o temperaturze pokojowej lub lekko chłodnej. Szczególną ostrożność należy zachować na plaży, bo gdy po kilku godzinach prażenia się na słońcu gwałtownie wejdziemy do zimnej wody, to możemy doznać szoku termicznego – doprowadzić do zaburzeń krążenia i problemów z oddychaniem.
Nie wystawiajmy skóry na promieniowanie słoneczne, a zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia, bo grozi to jej poparzeniem. Słońce może zaostrzyć niektóre choroby skóry, np. trądzik. Wystawianie skóry na nadmierne promieniowanie słoneczne niesie za sobą ryzyko zachorowania na czerniaka, złośliwy nowotwór skóry.