Po jedzeniu nie skacz do wody

BARCELONA VS. SEVILLA SUPERPUCHAR EUROPY NA ŻYWO STREAM
- Od maja odnotowano w całej Polsce już ponad 180 przypadków utonięć, w tym w ciągu pierwszego weekendu lipca aż 41.
- Do utonięć najczęściej dochodzi w wyniku lekkomyślności w korzystaniu z niestrzeżonych kąpielisk i lekceważenia obowiązujących zakazów. Aby bezpiecznie spędzić czas nad wodą należy przed kąpielą zapoznać się ze wszystkimi znakami i instrukcjami dotyczącymi warunków przebywania w danym miejscu i zorientować się, gdzie znajduje się stanowisko ratownika oraz punkt pierwszej pomocy. Poznajmy także miejsce kąpieli. Nie wskakujmy do wody nie znając jej głębokości i struktury dna, bo to może nas narazić na urazy, kalectwo, a w skrajnych przypadkach nawet na śmierć.

ŻYCZENIA NA URODZINY, WIERSZYKI URODZINOWE [KRÓTKIE]

ŚMIESZNE WIERSZYKI URODZINOWE, ZABAWNE SMSY NA URODZINY

- Jakich zasad powinniśmy przestrzegać aby kąpiele były bezpieczne, na przykład po jakim czasie od posiłku możemy zacząć pływać?
- Naturalną chęcią przy wysokiej temperaturze czy po długim leżeniu na słońcu jest ochłodzenie się w zimnej wodzie. Może być to jednak niebezpieczne. Pod wpływem ciepła nasze naczynia krwionośne rozszerzają się i napełniają sporą ilością krwi, z kolei po wejściu do wody kurczą się. Ujściem krwi jest serce, które nie jest w stanie jej szybko przepompować. Wówczas może dojść do zatrzymania akcji serca. Aby uniknąć tzw. szoku termicznego warto także wchodzić do wody stopniowo, zanurzając kolejno poszczególne części ciała. Nie wolno także pływać po spożyciu obfitego posiłku. Wysiłek fizyczny może wówczas skutkować gwałtownymi wymiotami lub skurczem, które mogą doprowadzić do zakrztuszenia się wodą i utonięcia. Dla własnego bezpieczeństwa, warto po posiłku poczekać z pływaniem około 1,5 godziny. Równie niebezpieczny jest alkohol, który jest jedną z głównych przyczyn utonięć. W 2014 roku wykryto go u prawie jednej czwartej z osób, które utonęły. Po pierwsze, alkohol także rozszerza naczynia krwionośne. Po drugie, upośledza ocenę sytuacji, zmysł równowagi i koordynację ruchową, zwłaszcza w wodzie.

Przepis na leczo. Przepis na leczo z cukinią [LECZO PRZEPIS]

- Jak najlepiej pomóc topiącemu się jeśli sami nie potrafimy pływać?
- Natychmiast zawołać ratownika oraz zadzwonić na numer WOPR lub na numer alarmowy 112. Warto także rozejrzeć się, czy w pobliżu nie znajdują się koła ratunkowe, lub nawet długie mocne gałęzie, które mogą być pomocne w ratowaniu tonącego. Inną możliwością jest utworzenie z ludzi „łańcucha”. Zanim jednak osobiście podejmiemy jakąkolwiek akcję ratunkową powinniśmy zadbać o swoje bezpieczeństwo.