Piknikowe przekąski - czy można je jeść bez wyrzutów sumienia?

Pragnienie na orzeźwienie z domową lemoniadą

Dorosły człowiek powinien wypijać dziennie około 1,5-2 litry wody. Dlatego nie zapominajmy o niej, gdy wyjeżdżamy na piknik. By było jeszcze smaczniej, do wody mineralnej można dodać cytrynę, pomarańczę, miętę i odrobinę pietruszki. Taki napój orzeźwi każdego, a do tego jest źródłem witaminy C. Niektórym z nas ciężko jest zrezygnować ze słodkich napojów. Warto jednak samodzielnie przygotować taki napój, a do jego dosłodzenia użyć naturalnych słodzików, jak stewia czy ksyliotol. Jak przygotować słodką lemoniadę? Do litra wody mineralnej dodajemy świeżo wyciśnięty sok z czterech cytryn i limonki, cztery listki stewii oraz kilka listów mięty.