9 z 12
![4,2 mg żelaza na 100 g produktu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/be/43/65ba1ebb09d12_o_large.jpg)
fot. pixabay
Nasiona słonecnika
4,2 mg żelaza na 100 g produktu
10 z 12
![8,5 mg żelaza na 100 g produktu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/45/12/65ba1fb0b6d33_o_large.jpg)
fot. pixabay
Soczewica czerwona
8,5 mg żelaza na 100 g produktu
11 z 12
![8-19 mg żelaza na 100 g produktu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/88/fc/65ba1879577b2_o_large.jpg)
fot. CCat82/Getty Images
Wątróbki wieprzowe, drobiowe i cielęce
8-19 mg żelaza na 100 g produktu
12 z 12
![15 mg żelaza na 100 g produktu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/06/b3/65ba20e6b9182_o_large.jpg)
fot. pixabay
Pestki dyni
15 mg żelaza na 100 g produktu