5 z 12
fot. pixabay
Wołowina
2-3 mg żelaza na 100 g produktu
6 z 12
fot. pixabay
Orzechy - pistacje, włoskie, migdały, laskowe
2-7 mg żelaza na 100 g produktu
7 z 12
fot. pixabay
Fasola biała
6,9 mg żelaza na 100 g produktu
8 z 12
fot. pixabay
Sezam
5,9 mg żelaza na 100 g produktu
