18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Lekarz radzi: Jak zadbać o siebie podczas mrozów

(ew)
Dr Lidia Klichowicz
Dr Lidia Klichowicz Łukasz Kasprzak
Rozmawiamy z dr Lidią Klichowicz z poradni medycyny rodzinnej.

Jak należy postępować, wychodząc na kilkunastostopniowy mróz, by nie narażać się na przykre konsekwencje zdrowotne?
– Przed wyjściem warto wypić gorącą herbatę z cytryną lub wodę z sokiem malinowym. Ubierać się na cebulkę. Obowiązkowe jest nakrycie głowy, gdyż właśnie przez głowę tracimy najwięcej ciepła. Koniecznie zakładajmy rękawiczki i dbajmy, aby buty były suche. Należy unikać wzmożonego wysiłku – np. nie pchać samochodu – gdyż w takich warunkach może on grozić nawet zawałem.

Tęgi mróz, ostre powietrze nie sprzyjają osobom chorym na serce lub astmę. Skarżą się one, że nie mogą oddychać. Czy osoby takie ryzykują, wychodząc na spacer lub do sklepu?
– Pacjenci z chorobą wieńcową, zwykle po sześćdziesiątce, wychodząc na kilkunastostopniowy mróz mogą doznać szoku termicznego, który wywołuje nagły skurcz naczyń wieńcowych, a nawet zawał serca. Wychodząc na zewnątrz, nie powinni rozstawać się z nitrogliceryną, a nos i usta zasłonić szalikiem, by nie być bezpośrednio narażonym na ostre powietrze.

Duże wahania temperatury, silny wiatr lub mróz powodują uaktywnienie się wirusów opryszczki. Jak temu zapobiec?
– Podczas przebywania na zewnątrz trzeba chronić twarz, a zwłaszcza okolice warg i nosa, za pomocą szalika, gdyż suche i popękane wargi są szczególnie podatne na atak opryszczki. Należy stosować środek nawilżający z filtrem o współczynniku SPF15 lub większym.

Czy alkohol jest dobrym sposobem na rozgrzewkę?
– Rozgrzewanie się alkoholem podczas mrozu jest krótkotrwałe i złudne. Osłabia on mechanizmy obronne. Nie czujemy, że jest zimno, a organizm się jednak wychładza. To jest bardzo niebezpieczne.

Wideo

Komentarze 7

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Andrzej

To nie prawda, że przez głowę tracimy najwięcej ciepła! Tracimy go dokładnie tyle samo jak w innym miejscu na powierzchni naszej skóry!

.

pomadka może być nawilżająca bo tez natłuszcza jak zawiera olejki różne po za tym nigdy nic się nie dzieje po nawilżającej pomadce

m
marianek

z żulom nacierają zapijaczone ryje smalcem

m
marianek

z limanka zamiast kremem smaruje sobie mordy octem albo masłem

o
oliwka

unikamy popularnego kremu Nivea.

j
jeremi

chyba po 67 roku życia bo do to jesteśmy okaz zdrowia

K
Kamea

Wątpię czy środek nawilżający na twarz i usta jest właściwą metodą na mróz.
Kosmetyk nawilżający , nawilża a nie natłuszcza co za tym idzie na mrozie zamarza w skórze i powoduje powstawanie rozszerzonych naczynek krwionośnych.
Na mróz to się skórę twarzy natłuszcza najlepiej kilka minut przed wyjściem.
Wazelina jest najlepsza... a jak ktoś woli to smalec ale żeby nie był solony. Wazelina wypraktykowana od lat :-)

Dodaj ogłoszenie