Ile można zjeść cukru dziennie?

MAL
Cukier nie jest taki zły jak się o nim powszechnie mówi. Ale pod warunkiem, że je się go w odpowiednich ilościach. Dzienna norma zapotrzebowania dorosłego człowieka na cukier, to maksymalnie 25 gram, a w przeliczeniu na łyżeczki to zaledwie 5 sztuk (tak ustaliła Światowa Organizacja Zdrowia).

Tyle, że te 5 łyżeczek, to każdy dorosły człowiek „zjada” w innych produktach, cukier jest bowiem dodawany nie tylko do napojów kolorowych (szklanka coli zawiera właśnie 5 łyżeczek cukru), ale jest i w zupach, a nawet chipsach. A jedna tabliczka czekolady zawiera równowartość 10 łyżeczek cukru. Dlatego niezwykle istotne jest czytanie etykiet na wyrobach tak, by wybierać te, o niskiej zawartości cukru, aby nie przekraczać dopuszczalnej normy dziennej. Nadmierne spożycie cukrów, powoduje przekształcanie ich w tłuszcze, w której to postaci są odkładane w organizmie, prowadząc do otyłości.

SZARLOTKA, JABŁECZNIK, CIASTO Z JABŁKAMI-PRZEPISY

ŚLUB OD PIERWSZEGO WEJRZENIA [3.10.16]

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

m
mietek

Redakcjo, co robić? Czy już dzisiaj nic nie jeść?! Wszak w każdej potrawie może się ukrywać cukier …

P
Pokora

...ale to zalezy ile jest cukru w cukrze

Dodaj ogłoszenie