Do Łodzi wracają upały. Temperatura jak w tropikach do weekendu 29 i 30 czerwca. Będzie ponad 30 st. C!

W słońcu będzie jeszcze goręcej, nie przysłoną go chmury. Tylko na południu kraju są zapowiadane przelotne opady deszczu i burze, lokalnie z gradem. Temperatura maksymalna wyniesie od 27°C do 32°C, jedynie nad morzem miejscami będzie około 22°C.

W piątek 28 czerwca przelotne opady deszczu i burze nadal są prognozowane na krańcach południowych i zachodnich, poza tym dalej dużo słońca. I nadal gorąco. Temperatura maksymalna wyniesie od 28 st. C do 33 st. C, w Łodzi 29 st. C, tylko nad morzem da się wytrzymać, będzie chłodniej - 24 st. C.

W sobotę 29 czerwca tylko na wschodzie kraju pogodnie i bez opadów, na pozostałym obszarze zacznie się chmurzyć, może spaść przelotny deszcz, zagrzmieć. Nadal skwar i duchota. Temperatura maksymalna jeszcze wzrośnie, wyniesie od 30 st. C do nawet 34 st. C, w Łodzi 28 st. C. Ochłodzi się miejscami tylko na północnym zachodzie, tam około 25 st. C, nad samym morzem, 21 st. C.

W niedzielę temperatura osiągnie apogeum. Na wschodzie kraju będzie słonecznie i bez opadów, deszcz może spaść na zachodzie. Temperatura maksymalna na wyniesie od 30 st. C do 35 st. C, w Łodzi 33 st. C. Upalną aurę da się znieść na północnym zachodzie kraju, tam termometry wskażą od 20 st. C do 25 st. C.

Więcej

Jest lato, to i jest gorąco, nie ma co narzekać - powiadają ci, którzy cieszą się z takiej aury, a jeszcze bardziej, jeśli są na wakacjach. Jednak pogoda z tropików nie wszystkim wychodzi na zdrowie.
Latem zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych. Eksperci kampanii „Akcja Kardioprotekcja” ostrzegają, że wysokie temperatury mogą znacząco zwiększyć ryzyko zawału serca, zarówno w dzień, jak i w nocy. Badania wykazują, że upały obciążają układ sercowo-naczyniowy, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, szczególnie u osób z chorobami współistniejącymi.
- W upały organizm stara się ochłodzić poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększoną potliwość, co obniża ciśnienie krwi. Serce musi pompować krew intensywniej, aby utrzymać odpowiednie ciśnienie, co prowadzi do jego przeciążenia i zwiększa ryzyko zawału. Nocą wysokie temperatury mogą zakłócać sen i zwiększać stres, co dodatkowo obciąża serce. Dodatkowo niezdrowe nawyki, takie jak spożywanie alkoholu, tłustych potraw oraz brak aktywności fizycznej, mogą zwiększać ryzyko zawału serca - mówi profesor Piotr Jankowski, ekspert kampanii „Akcja Kardioprotekcja”, która ma na celu poprawę świadomości dotyczącej prewencji chorób sercowo-naczyniowych.

Więcej

Długotrwałe narażenie na ekstremalne temperatury może powodować stres termiczny, odwodnienie i zwiększone obciążenie serca. Co robić, by przetrwać gorące dni w zdrowiu? I rady dotyczą nie tylko chorych na serce, ale i wszystkich, w których uderzą nadchodzące upały.
Trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie, pić dużo wody w ciągu dnia i mieć szklankę wody przy łóżku, aby uniknąć odwodnienia w nocy. Lepiej unikać napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą prowadzić do odwodnienia i zakłócać sen.
Należy utrzymać dom w chłodzie. Zasłaniać zasłony lub rolety w ciągu dnia, aby zatrzymać promienie słoneczne i zapobiec nagrzewaniu się wnętrza. Wieczorem i rano, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, otwieraj okna, aby przewietrzyć pomieszczenia.
Jeśli nie jest to konieczne, nie wychodzić z domu, gdy z nieba leje się żar. Ale gdy nie ma innego wyjścia, najlepiej wybrać lekkie, luźne, bawełniane ubrania, które pozwalają skórze oddychać i lepiej odprowadzają pot. Naturalne materiały są bardziej przewiewne i chłodniejsze, a to pomaga w utrzymaniu komfortu termicznego.