Właściwy zestaw ćwiczeń sprawi, że będzie on mocniejszy i smuklejszy, co przełoży się też na wygląd całej sylwetki. I choć nie możemy decydować o tym, które pokłady tkanki tłuszczowej organizm będzie spalać w pierwszej kolejności, ćwicząc brzuch sprawimy, że ta partia ciała będzie zmieniać swój wygląd najszybciej.
Nie wszystkie proponowane ruchy wzmacniają bezpośrednio mięśnie brzucha – niektóre z nich stanowią przeciwwagę dla ruchów spinających, a inne pomagają wzmacniać tułów i stabilizować kręgosłup, przez co wykonywanie ich razem przynosi lepsze efekty.
Zobacz 10 propozycji do wykonania w niemal każdym miejscu, dzięki którym Twój brzuch będzie płaski!
Sprawdź, które perfumy sprawdzą się na wiosnę
Nowości
Ermenegildo Zegna Z Zegna Uomo woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Ermenegildo Zegna Z Zegna Uomo, 100 ml, Woda toale…
Promocje
Dolce & Gabbana The One Essence woda perfumowana dla kobiet 40 ml
Dolce & Gabbana The One Essence, 40 ml, Woda perfu…
Promocje
Dolce & Gabbana K by Dolce & Gabbana woda toaletowa dla mężczyzn ...
Dolce & Gabbana K by Dolce & Gabbana, 100 ml, Woda…
Wyprzedaż
Katy Perry Katy Perry's Indi woda perfumowana dla kobiet 30 ml
Katy Perry Katy Perry's Indi, 30 ml, Woda perfumow…
Wyprzedaż
Burberry Mr. Burberry woda toaletowa dla mężczyzn 7.5 ml
Burberry Mr. Burberry, 7.5 ml, Woda toaletowa dla …
Wyprzedaż
Burberry Brit for Him woda toaletowa dla mężczyzn 7.5 ml
Burberry Brit for Him, 7.5 ml, Woda toaletowa dla …
Wyprzedaż
James Bond 007 Cologne woda kolońska dla mężczyzn 50 ml
James Bond 007 Cologne, 50 ml, Woda kolońska dla m…
Wyprzedaż
Miu Miu Fleur d'Argent woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Miu Miu Fleur d'Argent, 50 ml, Woda perfumowana dl…
Promocje
Zadig & Voltaire Just Rock! Pour Elle woda perfumowana dla kobiet ...
Zadig & Voltaire Just Rock! Pour Elle, 50 ml, Woda…
Promocje
Gucci Bamboo woda toaletowa dla kobiet 75 ml
Gucci Bamboo, 75 ml, Woda toaletowa dla kobiet, Le…
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pure woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pure, 50 ml, Woda perfu…
Promocje
Dolce & Gabbana Pour Homme Intenso woda perfumowana dla mężczyzn 75 ml
Dolce & Gabbana Pour Homme Intenso, 75 ml, Woda pe…
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Wood&Wood woda perfumowana ...
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Wood&Wood, 1…
Promocje
Dolce & Gabbana Dolce woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Dolce & Gabbana Dolce, 75 ml, Woda perfumowana dla…
Promocje
Dolce & Gabbana The One for Men woda toaletowa dla mężczyzn 150 ml
Dolce & Gabbana The One for Men, 150 ml, Woda toal…
Promocje
Dolce & Gabbana Pour Femme woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Dolce & Gabbana Pour Femme, 50 ml, Woda perfumowan…
Wyprzedaż
DKNY Original Women woda perfumowana dla kobiet 100 ml
DKNY Original Women, 100 ml, Woda perfumowana dla …
Wyprzedaż
DKNY Be Delicious Fresh Blossom woda perfumowana dla kobiet 100 ml
DKNY Be Delicious Fresh Blossom, 100 ml, Woda perf…
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey woda perfumowana uzupełnienie dla ...
Issey Miyake L'Eau d'Issey, 75 ml, Woda perfumowan…
Promocje
Dolce & Gabbana Light Blue Pour Homme woda toaletowa dla mężczyzn ...
Dolce & Gabbana Light Blue Pour Homme, 125 ml, Wod…
Promocje
Gucci Rush woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Gucci Rush, 50 ml, Woda toaletowa dla kobiet, Dams…
Promocje
Gucci Rush 2 woda toaletowa dla kobiet 30 ml
Gucci Rush 2, 30 ml, Woda toaletowa dla kobiet, W …
Promocje
Dolce & Gabbana Pour Homme woda toaletowa dla mężczyzn 125 ml
Dolce & Gabbana Pour Homme, 125 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey Rose&Rose woda perfumowana dla kobiet 25 ml
Issey Miyake L'Eau d'Issey Rose&Rose, 25 ml, Woda …
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Wood&Wood woda perfumowana ...
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Wood&Wood, 5…
Nowości
Dior J'adore Infinissime Roller-Pearl woda perfumowana roll-on dla ...
Dior J'adore Infinissime Roller-Pearl, 20 ml, Woda…
Edycje limitowane
Yves Saint Laurent Black Opium woda perfumowana dla kobiet Exotic ...
Yves Saint Laurent Black Opium, 50 ml, Woda perfum…
Nowości
Avon Encanto Spontaneous woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Avon Encanto Spontaneous, 50 ml, Woda toaletowa dl…
Nowości
Ermenegildo Zegna Javanese Patchouli woda perfumowana dla mężczyzn ...
Ermenegildo Zegna Javanese Patchouli, 100 ml, Woda…
Nowości
Ermenegildo Zegna Z Zegna Classico woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Ermenegildo Zegna Z Zegna Classico, 100 ml, Woda t…
Nowości
Ermenegildo Zegna Z Zegna Intenso woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Ermenegildo Zegna Z Zegna Intenso, 100 ml, Woda to…
Nowości
Davidoff Cool Water Woman Parfum woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Davidoff Cool Water Woman Parfum, 100 ml, Woda per…
Nowości
Davidoff Cool Water Parfum woda perfumowana dla mężczyzn 100 ml
Davidoff Cool Water Parfum, 100 ml, Woda perfumowa…
Edycje limitowane
Marc Jacobs Daisy Dream Sunshine woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Marc Jacobs Daisy Dream Sunshine, 50 ml, Woda toal…
Bestsellery
Jimmy Choo For Women woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Jimmy Choo For Women, 100 ml, Woda perfumowana dla…
Bestsellery
Moschino I Love Love woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Moschino I Love Love, 100 ml, Woda toaletowa dla k…
Edycje limitowane
Yves Saint Laurent Libre woda perfumowana limitowana edycja dla ...
Yves Saint Laurent Libre, 50 ml, Woda perfumowana …
Wyprzedaż
Cartier La Panthère Légere woda perfumowana dla kobiet 25 ml
Cartier La Panthère Légere, 25 ml, Woda perfumowan…
Bestsellery
Ariana Grande Cloud woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Ariana Grande Cloud, 100 ml, Woda perfumowana dla …
Nowości
Bvlgari Splendida Patchouli Tentation woda perfumowana dla kobiet ...
Bvlgari Splendida Patchouli Tentation, 100 ml, Wod…
Wyprzedaż
James Bond 007 James Bond 007 for Women III woda perfumowana dla ...
James Bond 007 James Bond 007 for Women III, 15 ml…
Wyprzedaż
James Bond 007 James Bond 007 For Women II woda perfumowana dla ...
James Bond 007 James Bond 007 For Women II, 15 ml,…
Wyprzedaż
James Bond 007 James Bond 007 for Women woda perfumowana dla ...
James Bond 007 James Bond 007 for Women, 15 ml, Wo…
Edycje limitowane
Jean Paul Gaultier Le Male woda toaletowa (edycja limitowana) dla ...
Jean Paul Gaultier Le Male, 125 ml, Woda toaletowa…
Wyprzedaż
James Bond 007 Seven woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
James Bond 007 Seven, 50 ml, Woda toaletowa dla mę…
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme IGO woda toaletowa dla ...
Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme IGO, 100 ml,…
Promocje
Issey Miyake L'Eau d'Issey IGO woda toaletowa dla kobiet 80 ml
Issey Miyake L'Eau d'Issey IGO, 80 ml, Woda toalet…
Promocje
Dolce & Gabbana K by Dolce & Gabbana woda toaletowa dla mężczyzn ...
Dolce & Gabbana K by Dolce & Gabbana, 150 ml, Woda…
Promocje
Zadig & Voltaire This is Love! Pour Lui woda toaletowa dla ...
Zadig & Voltaire This is Love! Pour Lui, 50 ml, Wo…
Promocje
Givenchy Eau de Givenchy Rosée woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Givenchy Eau de Givenchy Rosée, 100 ml, Woda toale…
Sprawdź modne wzory tapet
INSPIRE
Tapeta w pasy Josephine beżowa winylowa na flizelinie Inspire
Tapeta w pasy Josephine beżowa winylowa na flizeli…
ERISMANN
Tapeta w liście PARADISIO zielono-granatowa winylowa na flizelinie
Tapeta PARADISIO z motywem roślinnym to najmodniej…
GRAHAM&BROWN
Tapeta w egzotyczne liście zielono-różowa winylowa na flizelinie
Tapeta marki Graham&Brown w stylu Nature, wpisując…
GRAHAM&BROWN
Tapeta Contour Metro 3D biała imitacja cegły winylowa na flizelinie
Nowoczesna tapeta, któa idealnie sprawdzi się w ar…
Fototapeta Central Park 366 x 254 cm
Fototapeta Central Park 366 x 254 cm
A.S. CREATION
Tapeta w pasy Memory turkusowo-biała winylowa na flizelinie
Tapeta w pasy Memory turkusowo-biała winylowa na f…
A.S. CREATION
Tapeta Secret Garden szara winylowa na flizelinie
Tapeta z motywem roślinnym jak malowany obraz posi…
INSPIRE
Tapeta Lise beżowa winylowa na flizelinie Inspire
Tapeta Lise beżowa winylowa na flizelinie Inspire
VAGNERPLAST
Tapeta 3D DOMUS biała winylowa na flizelinie
Tapeta 3D DOMUS biała winylowa na flizelinie
INSPIRE
Tapeta Anna Granit ciemnoszara winylowa na flizelinie Inspire
Tapeta Anna Granit ciemnoszara winylowa na flizeli…
VAGNERPLAST
Tapeta 3D DOMUS szara winylowa na flizelinie
Tapeta 3D DOMUS szara winylowa na flizelinie
VENA
Tapeta Cegła 3D biała imitacja cegły winylowa na flizelinie
Tapeta 3D imitująca białą cegłę daje nam możliwość…
INSPIRE
Tapeta Lise zielona winylowa na flizelinie Inspire
Tapeta Lise zielona winylowa na flizelinie Inspire
VAGNERPLAST
Tapeta w kwiaty Margeritte beżowa winylowa na flizelinie
Tapeta w kwiaty Margeritte beżowa winylowa na fliz…
ERISMANN
Tapeta Flower szara winylowa na flizelinie
Tapeta Flower w pięknym delikatnym, kwiatowym wzor…
Potraumatyczny wzrost po pandemii. O co chodzi?