Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Zupa krem z buraków i marchwi [PRZEPIS]

mr
Zupa krem z buraków  i marchwi to doskonałe danie light, czyli niskokaloryczne.
Zupa krem z buraków i marchwi to doskonałe danie light, czyli niskokaloryczne. mat pras
Jesienią spada aktywność fizyczna, do ruchu zniechęcają chłodne i coraz krótsze dni. Skończyły się urlopy, więcej czasu spędzamy za biurkiem, przed komputerem i telewizorem. Do tego dochodzą tłuste i ciężkostrawne potrawy. Nic dziwnego, że po jesiennych i zimowych miesiącach waga zwiększa się o kilka kilogramów. Niech więc dieta sprzyja utrzymaniu dobrej sylwetki. Tłuste i ciężkostrawne dania warto zastąpić ich odpowiednikami w wersji light, np. krem z dyni, odchudzonym leczo z kurczakiem i pomidorami, czy kremem marchewkowo-buraczkowym z cynamonem.


Składniki:

kilka kropel octu mirabelkowego

trzy buraki

cztery duże marchwie

jedna czerwona cebula

jedna łyżeczka miodu

dwie łyżki śmietanki 30 proc.

350 ml wody

jedna łyżka oleju

przyprawy: pieprz, sól, cynamon

Przygotowanie:

Cebulę drobno posiekać, a marchewkę i buraczki pokroić w cienkie plastry. Tak przygotowane warzywa usmażyć napatelni. Następnie przełożyć je do garnka, dodać do nich wodę i łyżkę miodu. Zupę ugotować przez około pół godziny. Całość zmiksować na krem i skropić octem mirabelkowym. Doprawić do smaku i zaprawić śmietanką.

Kiedy przestawić zegarki na czas zimowy 2016?

ŻYCZENIA NA OSIEMNASTKĘ
ŻYCZENIA NA 40 URODZINY
ŚREDNIA DŁUGOŚĆ PENISA...
Numery kierunkowe w Polsce

ZOBACZ TEŻ FILM R. Petru: Być może Kaczyński w kwestii aborcji ma jakieś zobowiązania, o których nie wiemy (autor x.news/TVN24)

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany