Jaki wpływ na zdrowie ma joga?
Pozycje jogi, które wzmacniają nasze zdrowie i sprawność fizyczną nazywają się asany. Istnieje wiele rodzajów asan, wiele z nich jest zaczerpniętych z naturalnych pozycji i ruchów zwierząt.
* Korzystny wpływ na zdrowie fizyczne
* Przy systematycznym powtarzaniu pozycji na widoczne efekty nie trzeba długo czekać. Przede wszystkim asany mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne:
* pozytywnie wpływają na siłę mięśni i ścięgien,
* poprawiają funkcjonowanie układu krwionośnego oraz systemu limfatycznego,
* wzmacniają i równoważą system nerwowy,
* uelastyczniają kręgosłup,
* wzmacniają system odpornościowy,
* oczyszczają skórę
Korzyści na poziomie psychicznym
* dają relaks i odpoczynek,
* opanowanie, wewnętrzny spokój,
* prowadzą do równowagi i harmonii,
* osobom znerwicowanym dają uspokojenie, zaś w stanach depresji dodają energii.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Andrzej z "Sanatorium miłości" mieszka w DPS. Nie zgadniecie, kto chce mu pomóc
- Marcin Miller chudnie w zastraszającym tempie. Lider Boysów to teraz niezłe ciacho!
- Rutkowski grozi, że nagra piosenkę z Wiśniewskim! Będzie nowe Ich Troje?!
- Hanna Gucwińska nie doczekała się dzieci. Jej wyznanie wyciska łzy z oczu
