1 z 6
Witamina B12 jest niezwykle ważnym związkiem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w procesach krwiotwórczych oraz wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego.
2 z 6
Niedobór witaminy B12 może objawiać się między innymi bólami głowy, kołataniem serca, dusznościami, szumami usznymi, przemęczeniem oraz brakiem apetytu.
3 z 6
Niedobór witaminy B12 czasem przebiega bezobjawowo. By pozostać zdrowym, należy pamiętać o profilaktycznych badaniach.
4 z 6
Nasz organizm nie produkuje witaminy B12, musimy sami dostarczać ją z pożywieniem. Powszechnie uważa się, że dzienna dawka kobalaminy dla osoby dorosłej to około 2,4 mikrograma.