Ważne. Jak sobie radzić ze stresem?

* Stresozaradność to ważna kompetencja
* Pozwala przekuć napięcia w działanie, i zapanować nad pracą i życiem prywatnym
* Trudności to wyzwania, a nie zagrożenia.

Dzięki nim mamy więcej energii, siły i mocy, aby stawiać czoło trudnym sytuacjom. To od nas zależy, co zrobimy z naszą energią i napięciem. Warto spróbować wykorzystać je do rozwiązania kłopotów.

Stresują nas: praca pod presją czasu, natłok obowiązków, niewłaściwa organizacja pracy, problemy z realizacją celów. Prywatnie stres związany jest z finansami, chorobami, obciążeniem obowiązkami. Jak stać się stresozaradnym? Trzeba umieć obracać stres w działanie. Każdy problem możemy postrzegać jako wyzwanie lub zagrożenie. Czujemy wyzwanie wówczas, gdy mamy przekonanie, że mimo trudności poradzimy sobie z sytuacją. To motywuje do działania i sprawia, że udaje nam się efektywnie działać. Gdy odczuwamy zagrożenie, mamy poczucie, że to sytuacja rządzi, a my nie jesteśmy w stanie stawić jej czoła. Wtedy stres nas obezwładnia.

Osoba stresozaradna stara się podchodzić do problemów zadaniowo - na bieżąco je rozwiązywać. To buduje poczucie własnej skuteczności i kontroli nad życiem i otoczeniem. To właśnie to poczucie sprawstwa daje nam podstawy do tego, aby trudności traktować jak wyzwania, a nie zagrożenia. To jest pierwszy krok ku temu, by obracać je w działanie.

15 MAJA 2016. JAK SĄ CZYNNE SKLEPY W ŚWIĘTO. CZYNNE SKLEPY ŁÓDŹ. ZIELONE ŚWIĄTKI SKLEPY

EUROWIZJA 2016 WYNIKI, WYNIKI EUROWIZJI 2016 SZPAK EUROWIZJA EUROWIZJA 2016 MICHAŁ SZPAK

KTÓRE SKLEPY SĄ DZIŚ (15 MAJA)CZYNNE SKLEPY CZYNNE W ZIELONE ŚWIĄTKI

Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
ŻYCZENIA URODZINOWE. KRÓTKIE, ŚMIESZNE ŻYCZENIA URODZINOWE SMS
KOMUNIA 2016. CO KUPIĆ NA KOMUNIĘ CHŁOPCU, CO KUPIĆ NA KOMUNIĘ DZIEWCZYNCE
ŻYCZENIA IMIENINOWE, KRÓTKIE ŻYCZENIA IMIENINOWE, WIERSZYKI IMIENINOWE, SMS IMIENINY

ZOBACZ TEŻ FILM Powyrywane krzesełka, starcia z policją i płonący stadion (autor x.news/Cihan News Agency)