Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tych potraw przed snem

Cukier - ten znajduje się w wielu produktach, po które zwykle sięgamy na kolację - jogurty, pasty kanapkowe do smarowania, soki itd. Po zjedzeniu czy wypiciu żywności zawierającej duże ilości cukru, wzrasta poziom glukozy w organizmie, następuje wyrzut serotoniny i dopaminy, a te enzymy powodują pobudzenie organizmu.

Zobacz, czego jeszcze nie powinno się jeść i pić przed snem. Kliknij w strzałkę obok zdjęcia lub przesuń je gestem >>>