To wrogowie witaminy D. Nie przyjmuj jej w ten sposób, bo nie będzie działać. Te czynniki utrudniają wchłanianie witaminy słońca
Te czynniki utrudniają przyswajanie witaminy D. Sprawdź, dlaczego witamina D może nie działać.
Choroby jelit
Witamina D wchłaniana jest w jelicie cienkim. Z tego powodu choroby jelit takie jak celiakia czy mukowiscydoza zaburzają działanie tego odcinka przewodu pokarmowego i utrudniają przyswajanie witaminy słońca.
Dieta niskotłuszczowa
Ze względu na niską zawartość tłuszczów stosowanie diety niskotłuszczowej czy wegańskiej również utrudnia przyswajanie witaminy D, ponieważ jest ona rozpuszczalna w tłuszczach. Zawartość oleju roślinnego w tabletce nie wystarczy do prawidłowego wchłaniania tej witaminy przez organizm.
Otyłość
Z tego samego powodu, czyli rozpuszczania się witaminy D w tłuszczach tkanka tłuszczowa u osób z nadwagą i otyłością wchłania witaminę. Przez to nie przedostaje się ona do innych tkanek, nie dociera więc do kości, zębów czy układu nerwowego. Nawet prawidłowa suplementacja może więc nie przynosić żadnych efektów.
