Tłoczno na siłowniach. Łodzianie o formę dbaja cały rok

Największe oblężenie klientów siłownie odczuwają z początkiem tygodnia oraz w godzinach 16-18, kiedy to większość osób kończy pracę.

-Zmieniła się świadomość wśród osób trenujących, wiedzą, że na dobrą formę pracuje się cały rok a nie tylko przed latem, kiedy to można pochwalić się efektami- mówi Jakub Susek, trener personalny.

Dodaje, zawsze zawsze też znajdą się osoby, które próbują na ostatnią chwilę czyli tuż przed urlopem próbują poprawić formę.
Panie odwiedzające siłownie i kluby fitness niezmiennie wybierają zajęcia grupowe takie jak zumba, tabata czy ,,sexy pupa” czyli zajęcia ukierunkowany na rozbudowę mięśni pośladkowych, panowie zaś wolą trening siłowy.

Żeby osiągnąć wymarzone efekty trenerzy zalecają minimum trzy treningi w tygodniu, zbilansowaną dietę oraz dodatkową aktywność w ciągu dnia, która może być np. spacer, szybki marsz czy wieczorne bieganie.