Do zrobienia tej przekąski potrzebujemy tylko czterech składników.

Mąka ziemniaczana to ważny składnik kisielu

Mąka ziemniaczana, która jest zagęszczaczem tego deseru, jest źródłem witaminy C i B6, magnezu, wapnia, fosforu czy potasu. Skrobia wzmacnia śluzówkę i stanowi bardzo dobrą osłonę.

Świeże owoce są zawsze w cenie

Owoce, które nadają kisielowi charakter i smak, zawierają błonnik, witaminy, polifenole, enzymy i sole mineralne.

Kisiel to dobry deser dla liczących kalorie

Kisiel jest niskokaloryczny. 250 g tej przekąski (jedna szklanka) to 170 kcal, czyli mniej więcej tyle, ile 4-5 kostek czekolady mlecznej.