Złe wieczorne nawyki, niewłaściwe dania na kolację mają ogromny wpływ na jakość snu, a to przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz w naszej galerii, czego nie jeść i nie pić przed snem, by dobrze się wyspać:
Lekarze zalecają spożycie ostatniego posiłku nie później niż 2-3 godziny przed snem. Tyle czasu potrzeba, by nasza kolacja została strawiona. Posiłek powinien być lekkostrawny!
To może Cię zainteresować
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Andrzej z "Sanatorium miłości" mieszka w DPS. Nie zgadniecie, kto chce mu pomóc
- Marcin Miller chudnie w zastraszającym tempie. Lider Boysów to teraz niezłe ciacho!
- Rutkowski grozi, że nagra piosenkę z Wiśniewskim! Będzie nowe Ich Troje?!
- Hanna Gucwińska nie doczekała się dzieci. Jej wyznanie wyciska łzy z oczu