MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze. Po ostatnim zdjęciu przejdziesz na shownews.pl.
Poprzednie
Przejdź na shownews.pl
Przesuń w prawo aby przejść na shownews.pl
Już samo rozciągniecie się po przebudzeniu pozytywnie...
fot. eggeeggjiew/123RF

Te poranne nawyki rujnują Ci zdrowie. Zrezygnuj z nich, a będziesz cieszyć się większą energią przez cały dzień. Po pierwsze wyłącz drzemkę

Brak porannej porcji ruchu i chwili na medytację

Już samo rozciągniecie się po przebudzeniu pozytywnie nastraja nasze ciało. Poświęcenie zaledwie codziennie pięciu minut na poranny rozruch i kolejnych pięciu na medytację wzbogaconą o odczuwanie wdzięczności, wpłynie kojąco zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Poranne ćwiczenia są szczególnie ważne dla osób starszych. Delikatne rozciąganie łagodzi ból mięśni i stawów wymagających rozruszania po nocy oraz wpłynie także dobroczynnie na metabolizm.

Zobacz również

Wroniecka Dycha. Jubileuszowa edycja biegu we Wronkach [ZDJĘCIA CZĘŚĆ 6]

NOWE
Wroniecka Dycha. Jubileuszowa edycja biegu we Wronkach [ZDJĘCIA CZĘŚĆ 6]

Koszmarny wypadek. 4-latek wpadł pod kosiarkę z ciągnikiem. Jest w ciężkim stanie

NOWE
Koszmarny wypadek. 4-latek wpadł pod kosiarkę z ciągnikiem. Jest w ciężkim stanie

Polecamy

W niedzielę odbędzie się piąta edycja Biegu z Historią Widzew Łódź

W niedzielę odbędzie się piąta edycja Biegu z Historią Widzew Łódź

Drugi transfer Widzewa to będzie reprezentant Kosowa

Drugi transfer Widzewa to będzie reprezentant Kosowa

ŁKS Commercecon pozyskał trenera reprezentacji Polski

ŁKS Commercecon pozyskał trenera reprezentacji Polski