Spis treści
Te nawyki niszczą mózg. Lepiej unikaj tych czynności!
Mózg lubi wyzwania, dlatego podejmowanie nowych czynności usprawni jego pracę, a także wpłynie pozytywnie na koncentrację i przyspieszy proces uczenia się. Jednak niektóre nawyki mogą nam to utrudniać. O jakich czynnościach mowa? W galerii podpowiadamy, jakie czynności pogarszają pamięć, koncentrację i znacznie wydłużają proces uczenia się.
Te nawyki niszczą mózg! Koniecznie je wyeliminuj
Jak zadbać o prawidłowe funkcjonowanie mózgu?
Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego jest niezwykle ważne, ponieważ dzięki niemu jesteśmy w stanie koncentrować się na wykonywanych czynnościach. Niestety przewlekły stres oraz niewystarczająca ilość i jakość snu mogą znacząco wpływać na pogorszenie funkcji poznawczych mózgu, czyli:
- pamięci krótkotrwałej,
- pamięci długotrwałej,
- szybkości reakcji.
Aby zadbać o zdrowie naszego układu nerwowego, przede wszystkim należy prowadzić prozdrowotny styl życia, czyli uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, spożywać zbilansowane posiłki oraz dbać o odpowiedni odpoczynek.
Warto również regularnie robić trening umysłowy, który zapewni prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Do najlepszych sposobów trenowania naszej pamięci i koncentracji należą:
- gra w szachy lub warcaby,
- uczenie się języków obcych,
- medytacja,
- rozwiązywanie krzyżówek i sudoku,
- czytanie książek.
Uzupełnij domową apteczkę
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
kup teraz
Allegro.pl (PL)Prel Red Plaster rozgrzewający na ból pleców 3 szt
Prel Red Plaster rozgrzewający na ból pleców 3 szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Plaster rozgrzewający na skórę Prel Red 3 szt.
Plaster rozgrzewający na skórę Prel Red 3 szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Prel Red Plastry rozgrzewające na obrzęki 3 sztuki
Prel Red Plastry rozgrzewające na obrzęki 3 sztuki
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
InnogioInnogio GIOpulse GIO-654
Bluetooth:nie;Dokładność pomiaru ciśnienia:+/- 3 m…
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający 1 sztuka
Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający 1 sztuka
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Katastrofa śmigłowca pod Kijowem. Zginęło kierownictwo MSW Ukrainy
