W terapii przez taniec wyzyskuje się rytm i ruch w celu wyzwolenia głęboko tłumionych uczuć i problemów emocjonalnych. Taniec pobudza więź między umysłem a ciałem. A jako ćwiczenie fizyczne poprawia koordynację, pewność ruchów, równowagę i ogólną kondycję fizyczną. Dzięki temu organizm lepiej funkcjonuje, poprawia się krążenie, oddychanie i trawienie.
Opiera się ona na powtarzaniu pięciu rytmów, mającym dać pozytywny efekt psychiczny i fizyczny. Może ona składać się ze specjalnych ćwiczeń fizycznych, wpływających na poszczególne części ciała. Ale może być też spontaniczna, o ruchach dostosowanych do muzyki.
Przede wszystkim pomaga osobom mającym problemy psychologiczne i emocjonalne, przeżywającym stres, stany lękowe, depresję. Uważa się, że może też być korzystna w niektórych chorobach zwyrodnieniowych np. osteoporozie lub artretyzmie, pod warunkiem, że poruszanie się nie sprawia pacjentowi bólu ani trudności.
Terapia przez taniec przynosi ulgę przy złym samopoczuciu i zmęczeniu, różnych bólach, bezsenności. Pomaga przy braku apetytu lub nadmiernym łaknieniu działając uzdrawiająco na psychikę. Powtarzanie prostych ruchów w czasie tej terapii podoba się bardzo dzieciom. I może ona być skuteczna w leczeniu ich nadmiernej aktywności.
Tak więc, tańczmy, bo to także swoisty rodzaj gimnastyki!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?